Δες την απίστευτα δύσκολη προπόνηση που κάνει η Shay Mitchell!

By

Την αγαπώ την Shay Mitchell γιατί είναι αυτό που λέμε “σκληροπυρηνική” σε ό,τι αφορά τον τρόπο που προπονείται. Όταν γυμνάζεται δεν αστειεύεται και αυτό αποδεικνύεται και από το video που ακολουθεί.

Η πρωταγωνίστρια της σειράς Pretty Little Liars έχει πει σε συνέντευξή της στο παρελθόν: “Πραγματικά προσπαθώ να μην ξεκουράζομαι καθόλου όταν προπονούμαι” και αυτό είναι κάτι που το αποδεικνύει με το video που πριν από μερικές μέρες ανέβασε στο Instagram.

Επιπλέον η Shay αφιερώνει αρκετό χρόνο και στην αποθεραπεία της. Όταν προπονείσαι σκληρά κουράζεις τους μύες σου. Αυτός είναι και ο λόγος που πρέπει να τους δίνεις χρόνο να ξεκουράζονται. Κάνε μερικά διαλείμματα από τις σκληρές προπονήσεις σου αλλά μην αφήνεις τις ημέρες σου να πηγαίνουν χαμένες. Φρόντιζε ακόμα και τις ημέρες που δεν γυμνάζεσαι να παραμένεις ενεργή περπατώντας ή κάνοντας κάποιου είδους χαλαρή γυμναστική όπως είναι μια βόλτα με το ποδήλατο ή το ανεβοκατέβασμα στη δουλειά και στο σπίτι με τη σκάλα.

Ομολογώ πως και μόνο που είδα το video λαχάνιασα και έμεινα από ανάσες. Από την άλλη εντυπωσιάστηκα και εμπνεύστηκα αρκετά. Το μόνο που μένει τώρα είναι να κλείσω και εγώ ένα ραντεβού με τον personal trainer του γυμναστηρίου μου.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Ένα χαμηλό σε υδατάνθρακες βραδινό που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις εντός προγράμματος!

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος το να ακολουθήσεις μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ο πιο εύκολος δρόμος που...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Πώς μια γυμνάστρια δεν βγαίνει εκτός προγράμματος ακόμα κι όταν διανύει την πιο δύσκολη εποχή του χρόνου!

Όταν βλέπεις μια διασκάλα γιόγκα να στέκεται χωρίς καμιά δυσκολία σε μια από τις πόζες της θεωρείς ότι δεν...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Αυτή η σαλάτα με χουρμάδες και αχλάδι είναι πολύ πιο νόστιμη από όσο φαντάζεσαι!

Η αλήθεια είναι πως έρχεται η στιγμή που κουράζεσαι να τρως σαλάτες με μαρούλι και τόνο ή κοτόπουλο. Όσο...
Διαβάστε Περισσότερα