keepup_karlie

Ένα supermodel λέει πώς διατηρείται fit και χαρούμενη κάνοντας αυτά τα 6 πράγματα…

By

Είναι ένας άνθρωπος σαν όλους εμάς και παρόλα αυτά η Karlie Kloss φαίνεται να τα έχει όλα.


Είναι φοιτήτρια στο Πανεπιστήμιο, είναι επιχειρηματίας (φτιάχνει απίστευτα cookies χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη) και ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο περπατώντας στις μεγαλύτερες πασαρέλες του κόσμου.

Μπορεί η ζωή της να είναι τρελή αλλά η άσκηση και η γυμναστική αποτελούν βασική της προταιρεότητα μιας και θεωρεί πως αυτή τη βοηθάει να είναι υγιής και χαρούμενη.

Δες τα 6 βήματα που ακολουθεί και πετυχαίνει τα παραπάνω…

Πηγαίνει για τρέξιμο

Φόρα τα αθλητικά σου και πήγαινε για τρέξιμο. Το τρέξιμο στην ύπαιθρο θα σε αναζωογονήσει και μπορείς να το κάνεις όπου κι αν βρίσκεσαι. Η Karlie το κάνει είτε βρίσκεται στο Παρίσι, είτε στη Βαρκελώνη, είτε στη Νέα Υόρκη.

kl_karlie01

Κάνει μπαλέτο

Η Kloss λατρεύει το μπαλέτο το οποίο έκανε από μικρή και εξακολουθεί να κάνει μιας και χαρίζει δύναμη στο μυαλό και το πνεύμα. Δοκίμασε να κάνεις και εσύ μερικές απλές ασκήσεις για αρχή παρακολουθώντας τα άπειρα video που υπάρχουν στο youtube.

Kάνει μποξ

Η Karlie, πέρα από το μπαλέτο, αγαπάει πολύ και το μποξ. Όποτε βρίσκει το χρόνο πηγαίνει στο γυμναστήριο και ρίχνει τις μπουνιές της στο σάκο. Το μποξ είναι το πιο τέλειο αγχολυτικό και μπορεί να σε ηρεμήσει στο λεπτό.

Κάνει πιλάτες

Μπορεί εκείνη να κάνει personal με έναν από τους καλύτερους δάσκαλους πιλάτες αλλά και εσύ μπορείς να δοκιμάσεις αυτό το είδος γυμναστικής ακόμα και στο σαλόνι του σπιτιού σου.

Κάνει plank

Μπορεί να είναι η πιο απλή άσκηση στον κόσμο καθώς μπορείς να την κάνεις όπου κι αν βρίσκεσαι και χωρίς να κάνεις φαινομενικά τίποτα αλλά στην πραγματικότητα με αυτήν την άσκηση γυμνάζεις όλο σου το σώμα. Η Karlie το ξέρει αυτό και δεν αφήνει ποτέ τη συγκεκριμένη άσκηση έξω από το πρόγραμμά της.

kl_karlie02

Κάνει στρέτσινγκ

Με λίγο καλό στρέτσινγκ την ημέρα το supermodel ξέρει ότι μπορεί να μείνει μακριά από τραυματισμούς. Πολλές φορές το στρέτσινγκ είναι πιο σημαντικό και από την ίδια την προπόνηση πράγμα που σημαίνει πως δεν πρέπει να το ξεχνάς ποτέ.

Ποιο είναι το μυστικό τελικά; Η ποικιλία! Μόνο αυτή θα σε βγάλει από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και θα σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου και τη θετική διάθεση που σου λείπει. Κάνε κάτι διαφορετικό κάθε μέρα, δοκίμασέ τα όλα… μέχρι να καταλήξεις σε κάτι που σε ενθουσιάζει.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατερίνα Καινούργιου: Με αυτή τη δίαιτα έχει καταφέρει να χάσει 8 κιλά μέσα σε 15 μέρες!

Είναι μια από τις πιο στιλάτες Ελληνίδες παρουσιάστριες και έχει ένα από τα πιο όμορφα σώματα της ελληνικής showbiz....
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Life Coaching Mind & Soul

5 τρόποι να οργανώσεις και να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου σύμφωνα με γυναίκες CEOs

Υπάρχουν εκείνοι που για κάθε πρόβλημα έχουν μια λύση κι εκείνοι που για κάθε λύση έχουν ένα πρόβλημα. Kανείς...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες ώρες της ημέρας θα φας τον υδατάνθρακα και θα τον ”κάψεις” πιο γρήγορα

Είναι εκείνη η χρονική περίοδος μέσα στη μέρα που ο μεταβολισμός κορυφώνεται. Άνθρωποι είμαστε, ανθρώπινο μεταβολισμό έχουμε. Με άλλα...
Διαβάστε Περισσότερα