KeepUp Video 1: Δες πανεύκολες και ασφαλείς ασκήσεις για εγκύους

By

To 1o Training Video για εγκύους είναι On air! Στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης μου αποφάσισα να δημιουργήσω μία σειρά Videos με εύκολες ασκήσεις για όλες εσάς που περιμένετε τα αγγελούδιά σας. Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλάσια σε αυτή την τόσο όμορφη περίοδο της ζωής μας, τόσο για εμάς τις ίδιες όσο και τα μωράκια μας. Γιατί να τα στερηθείς;

Ακόμη και αν είσαι αρχάρια ή δεν έχεις γυμναστεί ποτέ, αυτό το πρώτο Video θα σε βοηθήσει να προετοιμαστείς για τα υπόλοιπα που έρχονται (4  στο σύνολό τους)! Θα σου δείξω πως να κάνεις τις σωστές διατάσεις και τις ασκήσεις χαλάρωσης, οι οποίες είναι η αρχή και το τέλος κάθε μας προπόνησης! Βασική προϋπόθεση; Ο γιατρός σας να σας έχεις διασφαλίσει ότι μπορείτε να γυμναστείτε και να έχετε περάσει ήδη τους κρίσιμους μήνες, δηλ. τον 3ο – 4ο μήνα.

Πάτα Play και δώσε ενέργεια στην καθημερινότητα σου. Μην ξεχνάς: είσαι έγκυος, όχι άρρωστη!

Δεν ξεχνάμε να αναπνέουμε σωστά και να μην ζορίζουμε τον εαυτό μας αν δούμε ότι δεν αντέχουμε. Πολύ σημαντικό, οι επαναλήψεις! Μπορείς να κάνεις 3 με 4 σε κάθε άσκηση που θα σου δείξω.

Μην ξεχάσεις να γραφτείς στο Youtube κανάλι μου https://goo.gl/ECCLh2#keepupworkout

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα