Είναι από τα είδη άσκησης που λατρεύουν πολλοί διάσημοι. Τα οφέλη πολλά και στην υγεία και στο σώμα. Θα τα δεις με το που θα ξεκινήσεις.
Προσωπικά έχω τον personal trainer στο σπίτι μου (ο άντρας μου είναι δάσκαλος kickboxing) και όποτε κάνουμε μαζί κάποια προπόνηση μπορεί να βρίζω από την κούραση αλλά η χαρά και η ικανοποίηση που νιώθω μετά με κάνουν να θέλω ξανά και ξανά.
Παρακάτω ακολουθεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής με συνδυασμούς ασκήσεων με το βάρος του σώματος και kickboxing που θα σε κάνουν να πονέσεις σε σημεία που δεν μπορούσες να φανταστείς ότι μπορεί να πονέσεις.
Μέσα σε 20 μόλις λεπτά θα γυμνάσεις όλο το σώμα, θα λαχανιάσεις και θα κουραστείς πολύ. Αλλά το αποτέλεσμα που θα δεις στο σώμα σου μερικές μέρες μετά (συνεχίζοντας εννοείται την άσκηση – μπορείς να κάνεις και αυτή την 20λεπτη προπόνηση) είναι απίστευτο.
Δες το video που ακολουθεί, φόρα τα αθλητικά σου και ξεκίνα.
