Μια 20λεπτη προπόνηση kickboxing που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος!

By

Πολλά είναι τα μοντέλα της Victoria’s Secret -και όχι μόνο- που επιλέγουν να γυμνάζονται κάνοντας boxing ή kickboxing. Κάτι παραπάνω ξέρουν! Τι όμως; 

Το boxing και το kickboxing πέρα από αθλήματα και πέρα από το γεγονός ότι μπορούν να σε προστατεύουν από πιθανές επιθέσεις στον δρόμο ή και στο σπίτι (μπορεί να συμβεί η στραβή), είναι και ένας εκπληκτικός τρόπος εκγύμνασης.

Πιο συγκεκριμένα το kickboxing γυμνάζει όλο το σώμα, ακόμα και σημεία που δεν μπορούσες να φανταστείς ότι θα μπορούσε να γυμνάσει. Γυμνάζει χέρια, πόδια, κοιλιά, οπίσθια, ώμους, πλάτη και στήθος. Με λίγα λόγια… τα πάντα.

Ο personal trainer Αλέξανδρος Καλαμπόκης ανέβασε πριν από μερικές μέρες στο νέο του κανάλι στο youtube (κάνε Subscribe εδώ) την πρώτη προπόνηση kickboxing που μπορείς να κάνεις ακόμα και από την άνεση του σπιτιού σου. Δεν χρειάζεται εξοπλισμός (ούτε καν στρωματάκι) και θα σε κάνει να ιδρώσεις μέσα σε 20 λεπτά.

Για εσένα που δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου η συγκεκριμένη προπόνηση είναι ιδανική.

Δες την στο video που ακολουθεί. 

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
News & Trends Style

Πώς φοράνε το λευκό πουκάμισο οι Meghan Markle, Kate Middleton και Olivia Palermo και πού θα βρεις τα πιο ωραία πουκάμισα κάτω των 35 ευρώ!

Το λευκό πουκάμισο υπήρξε πάντα ένα αγαπημένο κομμάτι στην ντουλάπα μου. Το ίδιο φυσικά θα πείτε πολλές από εσάς...
Διαβάστε Περισσότερα