Πολλά είναι τα μοντέλα της Victoria’s Secret -και όχι μόνο- που επιλέγουν να γυμνάζονται κάνοντας boxing ή kickboxing. Κάτι παραπάνω ξέρουν! Τι όμως;
Το boxing και το kickboxing πέρα από αθλήματα και πέρα από το γεγονός ότι μπορούν να σε προστατεύουν από πιθανές επιθέσεις στον δρόμο ή και στο σπίτι (μπορεί να συμβεί η στραβή), είναι και ένας εκπληκτικός τρόπος εκγύμνασης.
Πιο συγκεκριμένα το kickboxing γυμνάζει όλο το σώμα, ακόμα και σημεία που δεν μπορούσες να φανταστείς ότι θα μπορούσε να γυμνάσει. Γυμνάζει χέρια, πόδια, κοιλιά, οπίσθια, ώμους, πλάτη και στήθος. Με λίγα λόγια… τα πάντα.
Ο personal trainer Αλέξανδρος Καλαμπόκης ανέβασε πριν από μερικές μέρες στο νέο του κανάλι στο youtube (κάνε Subscribe εδώ) την πρώτη προπόνηση kickboxing που μπορείς να κάνεις ακόμα και από την άνεση του σπιτιού σου. Δεν χρειάζεται εξοπλισμός (ούτε καν στρωματάκι) και θα σε κάνει να ιδρώσεις μέσα σε 20 λεπτά.
Για εσένα που δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου η συγκεκριμένη προπόνηση είναι ιδανική.
Δες την στο video που ακολουθεί.
