Καλή διατροφή και άσκηση είναι ο συνδυασμός για να πετύχεις ένα υγιές και γραμμωμένο σώμα! Όμως μήπως υπάρχει κάτι...
News & Trends
Ως ενήλικες έχουμε τη δύναμη να κάνουμε επιλογές. Να αποφασίζουμε για το τι μας αρέσει και τι δεν μας...
Ότι προσπαθείς συνεχώς να βρίσκεις δικαιολογίες για να γλιτώσεις τη γυμναστική είναι δεδομένο. Μη γνέφεις αρνητικά. Το κάνεις! Και...
H Sandra Redwine, είναι μία γυναίκα που έρχεται να υπενθυμίσει σε όλες μας πως μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα...
Ο trainer της Beyonce, Marco Borjes, σου εξηγεί μέσα από ένα μικρό crash test αν πρέπει να επιλέξεις πιλάτες...
Οι κλασικές ασκήσεις κοιλιακών είναι τόσο ξεπερασμένες πλέον. Προσωπικά τις έχω βγάλει από την καθημερινότητά μου εδώ και 3...
Η ένταση της ημέρας και οι υποχρεώσεις δεν μας επιτρέπουν να αφεθούμε και να ρίξουμε ρυθμούς. Αυτό το πρόγραμμα...
Είναι αλήθεια πως τα ρούχα της γυμναστικής δεν είναι το ίδιο με τα ρούχα που φοράμε στην καθημερινότητα μας! Και αυτό...
Τα πηδηματάκια και τα καθίσματα δεν αρκούν για να δώσετε σχήμα στους γλουτούς σας. Οι personal trainers μας προτείνουν...
Ας είμαστε ειλικρινείς… Το στήθος είναι ένα από τα “καλά χαρτιά” της γυναικείας σεξουαλικότητας. Ποια από εμάς δεν θέλει...