Η νέα τάση στο χώρο της γυμναστικής δεν είναι άλλη από την υδρογυμναστική – Aqua Fitness!
Ένας συνδυασμός διασκέδασης και γυμναστικής που προσφέρει μια μοναδική αθλητική εμπειρία. Εκμεταλλευόμενοι την αντίσταση του νερού σε συνδυασμό με την χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού και μουσικής, η εκγύμναση πραγματοποιείται αφενός χωρίς επιβαρύνσεις και κραδασμούς στις αρθρώσεις κι αφετέρου αποτρέπει τους μυϊκούς τραυματισμούς και πόνους που πιθανόν να προκύψουν.
Η υπεροχή του Aqua Fitness έναντι της γυμναστικής “εκτός νερού”, έγκειται στο γεγονός ότι γυμνάζονται ταυτόχρονα περισσότερες από δυο μυϊκές ομάδες ενώ ταυτόχρονα καίγονται περισσότερες από 9, 8 θερμίδες /Sec.
Βελτιώνει άμεσα:
Τα επίπεδα της καρδιο-αναπνευστικής αντοχής και της μυϊκής ενδυνάμωσης
Την στάση, την ισορροπία και την ευλυγισία του σώματος,
Την επιδερμική όψη του σώματος (λόγο της πίεσης που ασκεί το νερό στο δέρμα μέσω των ασκήσεων λειτουργεί ως μασάζ)
Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες
Κωνσταντίνα Ρούσσου
Kαθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Ειδίκευση στο Αqua Fitness.
