Boxing: Γιατί γίνεται όλο και πιο αγαπητό και γιατί πρέπει να το αγαπήσεις και εσύ;

By

Το αγαπώ τόσο πολύ! Εκτός από την κολύμβηση με τον οποίο ασχολούμουν από παιδί, το boxing (και πιο συγκεκριμένα το kick boxing) ήταν αυτό που με έκανε να δω λίγο πιο σοβαρά τον αθλητισμό. Δες γιατί γίνεται ένα όλο και πιο δημοφιλές άθλημα καθώς και τι μπορεί να σου προσφέρει.

Είναι αποτελεσματικό. Το boxing είναι τόσο γρήγορο και ενδιαφέρον που από τη στιγμή που θα ανέβεις στο ρινγκ δεν θα μπορείς (δεν θα προλαβαίνεις) να σκεφτείς κάτι άλλο. Μόλις συνηθίσεις τον ρυθμό του θα το ερωτευτείς και θα διαπιστώσεις πως γυμνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις. Πάνω από όλα περνάς καλά. Αυτό άλλωστε δεν είναι και το ζητούμενο;

kl_box01

Σε κρατάει σε απίστευτη φόρμα. Η υψηλής έντασης προπόνηση που προσφέρει το boxing δεν είναι απλά αποτελεσματική αλλά κάνει πολύ καλό και στην καρδιά. Το boxing είναι ένας υπέροχος τρόπος να βελτιώσεις την υγεία της καρδιάς σου, να διατηρείς δυνατό το ανοσοποιητικό σου σύστημα και ασφαλές από καρδιακά προβλήματα, υψηλή πίεση και εγκεφαλικά.

Δες επίσης 5 τρόπους για να χώσεις τη γυμναστική στο busy πρόγραμμά σου.

Διώχνει το άγχος. Πόσες φορές έχεις χτυπήσει τα μαξιλάρια σου σαν παιδί για να διώξεις τα νεύρα σου; Εγώ πάντως, το έχω κάνει πολλές φορές. Δεν είναι καθόλου περίεργο που μετά από μια προπόνηση boxing η απόλυτη ηρεμία κάνει κατάληψη στον εγκέφαλό μου. Η αίσθηση είναι απίστευτη και το άγχος που φεύγει σε απελευθερώνει και σε γεμίζει ενέργεια.

kl_box02

Σου δίνει καλύτερα αντανακλαστικά. Μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικό αυτό ή να μην είναι στις προτεραιότητές σου, αλλά δεν είναι και κακό να το έχεις. Τα καλά αντανακλαστικά θα σε βοηθήσουν να οδηγείς καλύτερα και να είσαι πιο γρήγορη στην καθημερινότητά σου γενικότερα. Το boxing ακονίζει πέρα από το σώμα σου και το μυαλό σου γιατί την ώρα που παίζεις αυτό που κάνεις είναι να συγκεντρώνεσαι στο παρόν προσπαθώντας να προβλέψεις κάθε δευτερόλεπτο την επόμενη κίνηση του αντιπάλου σου.

Έτσι γυμνάζονται οι μπαλαρίνες!

Γυμνάζει όλο το σώμα σου. Είτε ασχολείσαι με αυτό επαγγελματικά είτε το κάνεις σαν χόμπι, το boxing μπορεί να γυμνάσει όλο σου το σώμα. Κάνοντας το πηδάς, περιστρέφεσαι, κλωτσάς, ρίχνεις γροθιές με αποτέλεσμα να γυμνάζεις τα χέρια, τα πόδια, την πλάτη, τους ώμους και την κοιλιά με ένα μόνο είδος γυμναστικής. Ε μα είναι να μην το αγαπάς αυτό το άθλημα;

Σου δίνει αυτοπεποίθηση. Και μόνο η σκέψη ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις όποιον βρεθεί μπροστά σου (ακόμα και αν δεν μπορείς πραγματικά να το κάνεις από το πρώτο μάθημα) σου δίνει απίστευτη αυτοπεποίθηση και δύναμη.

Θέλεις να σου πω και άλλα; Εσύ πότε λες να το δοκιμάσεις;

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Κρεμώδη λαζάνια με σπανάκι και μανιτάρια! Ένα υγεινό φαγητό που μπορεί να μπει στην κατάψυξη!

Θα το λατρέψεις και εσύ και η οικογένειά σου. Το καλύτερο από όλα είναι πως μπαίνει στην κατάψυξη και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που θα βρεις στον μανάβη αυτό το Φθινόπωρο!

Μπορεί για τους περισσότερους από εμάς οι καλοκαιρινές διακοπές να τελειώσαν αλλά ευτυχώς ο καιρός είναι ακόμα τέλειος για...
Διαβάστε Περισσότερα