Το concept: Το Xtend Barre που φυσικά δεν έχει έρθει ακόμα στην Ελλάδα συνδυάζει το μπαλέτο, τον χορό και το πιλάτες ενώ επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση και το τέντωμα των μυών ενώ γυμνάζει τον κορμό, τους γλουτούς, τα πόδια και τα χέρια.
Τι είναι
Πρόκειται για μια full-body προπόνηση πράγμα που σημαίνει πως θα πρέπει να περιμένεις να ιδρώσεις πολύ αλλά όχι υπερβολικά. Παρόλο που η προπόνηση περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, το μεγαλύτερο μέρος της έχει να κάνει με ασκήσεις εδάφους με τη χρήση εξοπλισμού.
Δοκίμασε να κάνεις και εσύ Xtend Barre με βίντεο που θα βρεις στο youtube και τα αποτελέσματα που θα δεις θα σε ανταμείψουν. Θα δεις να γυμνάζονται μύες που δεν ήξερες καν ότι υπήρχαν, θα γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου και τα οπίσθιά σου και θα δυναμώσεις τους μύες σου.
Δες τα παρακάτω βίντεο για να καταλάβεις στο περίπου για τι σου μιλάω…
