Xtend Barre: Όταν το μπαλέτο συναντάει το pilates!

By

Το concept: Το Xtend Barre που φυσικά δεν έχει έρθει ακόμα στην Ελλάδα συνδυάζει το μπαλέτο, τον χορό και το πιλάτες ενώ επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση και το τέντωμα των  μυών ενώ γυμνάζει τον κορμό, τους γλουτούς, τα πόδια και τα χέρια.


keep_barre01

Τι είναι

Πρόκειται για μια full-body προπόνηση πράγμα που σημαίνει πως θα πρέπει να περιμένεις να ιδρώσεις πολύ αλλά όχι υπερβολικά. Παρόλο που η προπόνηση περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, το μεγαλύτερο μέρος της έχει να κάνει με ασκήσεις εδάφους με τη χρήση εξοπλισμού.

Δοκίμασε να κάνεις και εσύ Xtend Barre με βίντεο που θα βρεις στο youtube και τα αποτελέσματα που θα δεις θα σε ανταμείψουν. Θα δεις να γυμνάζονται μύες που δεν ήξερες καν ότι υπήρχαν, θα γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου και τα οπίσθιά σου και θα δυναμώσεις τους μύες σου.

Δες τα παρακάτω βίντεο για να καταλάβεις στο περίπου για τι σου μιλάω…


You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Κάψε θερμίδες

Η γυμναστική του σαλονιού: Κάντε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα και όλοι θα σας ρωτάνε πού οφείλεται το τέλειο σώμα σας!

Είτε τα οικονομικά σας δεν είναι στην καλύτερή τους φάση είτε δεν σας αρέσει το γυμναστήριο είτε είστε νέα...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτή είναι η σχέση που υπάρχει ανάμεσα στους υδατάνθρακες και το λίπος της κοιλιάς!

Οι υδατάνθρακες δεν δημιουργούν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς από μόνοι τους. Παρόλα αυτά σίγουρα παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο....
Διαβάστε Περισσότερα