Xtend Barre: Όταν το μπαλέτο συναντάει το pilates!

By

Το concept: Το Xtend Barre που φυσικά δεν έχει έρθει ακόμα στην Ελλάδα συνδυάζει το μπαλέτο, τον χορό και το πιλάτες ενώ επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση και το τέντωμα των  μυών ενώ γυμνάζει τον κορμό, τους γλουτούς, τα πόδια και τα χέρια.


keep_barre01

Τι είναι

Πρόκειται για μια full-body προπόνηση πράγμα που σημαίνει πως θα πρέπει να περιμένεις να ιδρώσεις πολύ αλλά όχι υπερβολικά. Παρόλο που η προπόνηση περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, το μεγαλύτερο μέρος της έχει να κάνει με ασκήσεις εδάφους με τη χρήση εξοπλισμού.

Δοκίμασε να κάνεις και εσύ Xtend Barre με βίντεο που θα βρεις στο youtube και τα αποτελέσματα που θα δεις θα σε ανταμείψουν. Θα δεις να γυμνάζονται μύες που δεν ήξερες καν ότι υπήρχαν, θα γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου και τα οπίσθιά σου και θα δυναμώσεις τους μύες σου.

Δες τα παρακάτω βίντεο για να καταλάβεις στο περίπου για τι σου μιλάω…


You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
FITNESS KeepUp Like a Star

Νάντια Μπουλέ: Η αλλαγή που έκανε στη διατροφή της και δεν παίρνει ποτέ βάρος!

Για το εξώφυλλο του περιοδικού Shape φωτογραφήθηκε η Νάντια Μπουλέ όπου μίλησε για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Τα top χτενίσματα που λατρεύουν οι Γαλλίδες και θα πρωταγωνιστήσουν την άνοιξη

Όταν μιλάμε για ανεπιτήδευτη φινέτσα, οι Γαλλίδες μας έρχονται κατευθείαν στο μυαλό αφού καταφέρνουν τόσο με το στιλ τους όσο και...
Διαβάστε Περισσότερα