Η αλήθεια είναι πως δεν μπορείς εύκολα να βρεις τον τύπο άσκησης που σου ταιριάζει και σε εκφράζει. Και εάν ξεκινήσεις κάποιου είδους γυμναστική που δεν σου αρέσει είναι σχεδόν βέβαια ότι θα την παρατήσεις.
Αν λοιπόν, δεν ξέρεις ποια γυμναστική σου ταιριάζει έρχεται μία έρευνα να σου ανοίξει τα μάτια και να σου αποκαλύψει ότι κάθε ομάδα αίματος έχει τις δικές της προτιμήσεις στο fitness.
Ειδικότερα:
Ομάδα αίματος 0
Μια άσκηση σε έντονη μορφή, μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα σε σένα που έχεις ομάδα αίματος 0. Επίλεξε ασκήσεις με αντιστάσεις και βάρη, τρέξιμο, ποδηλασία ή γρήγορο κολύμπι.
Ομάδες αίματος Α και ΑΒ
Εσύ θέλεις πιο χαλαρωτικές και ήπιες ασκήσεις που θα ευεργετήσουν το νευρικό σου σύστημα. Ιδανικά για εσάς είναι η πεζοπορία, το κολύμπι, η γιόγκα, το πιλάτες και η ποδηλασία.
Ομάδα αίματος Β
Οι δραστηριότητες μέτριας έντασης θα σου προσφέρουν την πολυπόθητη ισορροπία. Καλό είναι να επιλέξεις αεροβική ή τένις.
Αυτό που έχει μέγιστη σημασία είναι να κάνεις την αρχή. Πολύ σημαντικό το ήμισυ του παντός αλλά και η επιμονή στο στόχο
