Όταν ήταν λίγο πιο μικρή δεν πρόσεχε καθόλου τη διατροφή της. Τρεφόταν καθημερινά μόνο με junk food πράγμα που την οδήγησε στο να πάρει βάρος.
Ο λόγος για την Selena Gomez η οποία κάποια στιγμή αποφάσισε να χάσει το περιττό βάρος κόβοντας κάποιες βλαβερές για το σώμα και την υγεία της τροφές. Άλλωστε το πρόβλημα υγείας που έχει -ο λύκος- απαιτεί να προσέχει πάρα πολύ όλα όσα βάζει στον οργανισμό της.
Επομένως, η διατροφή της 25χρονης Selena είναι κάπως έτσι:
Πρωινό
Ομελέτα με ρύζι, αβοκάντο και φασόλια ή γιαούρτι με δημητριακά granola.
Μεσημεριανό
Γαλοπούλα, φασόλια και αβοκάντο με μια light σως φτιαγμένη από ελαιόλαδο, μηλόξιδο, χυμό λεμονιού και μουστάρδα Dijon.
Βραδινό
Κοτόπουλο ή σολωμό τεριάκι με αγγούρι, αβοκάντο, ρύζι και σως τεριάκι ή σούσι.
Σνακ
Ένας φρέσκος χυμός από αγγούρι, kale, τζίντζερ και καρότο.
Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική που κάνει η νεαρή τραγουδίστρια, σου έχω το πρόγραμμά της.
Δευτέρα (20 λεπτά) Ζέσταμα και τζόγκινγκ στατικό ή τρέξιμο για ζέσταμα + προβολές + καθίσματα + jumping jacks + stretch
Τρίτη (20 λεπτά) Ζέσταμα + jumping jacks + προβολές + καθίσματα + κοιλιακούς + πους απς + τρέξιμο + stretch
Τετάρτη (30-45 λεπτά) Ζέσταμα και κυκλική προπόνηση
Πέμπτη (60 λεπτά) Ζέσταμα και πιλάτες
Παρασκευή Ξεκούραση
Σάββατο (60 λεπτά) Ζέσταμα + yoga + διαλογισμός
Κυριακή Ξεκούραση
