Shay Mitchell: Η super fit ηθοποιός μας λέει πώς ακριβώς γυμνάζεται καθημερινά!

By

Μια από τις πιο όμορφες και fit νέες ηθοποιούς του Holywood γνωστή από την τεράστια τηλεοπτική επιτυχία Pretty Little Liars έχει πάνω από 20 εκατομμύρια followers στο Instagram και μοιράζεται μαζί μας τα fitness μυστικά της.

Πώς γυμνάζεται όμως η Shay; “Λατρεύω το boxing και το Pilates και την hot yoga και κάνω αρκετά μαθήματα την εβδομάδα. Επίσης μου αρέσει να πηγαίνω για περπάτημα 2-3 φορές την εβδομάδα μαζί με τον σκύλο μου. Αγαπώ το spinning (θα κάνω ένα διπλό μάθημα το Σάββατο) και το ποδήλατο σε εξωτερικούς χώρους στην Santa Monica και στη Venice. Επίσης πολύ καλή γυμναστική είναι το τρέξιμο στην άμμο. Μου αρέσει να ανεβοκατεβαίνω σκαλιά και το κάνω όποτε βρίσκω την ευκαιρία”.

Πώς βρίσκει ισορροπία το καλοκαίρι; “Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη μου εποχή γιατί μου αρέσει να κάνω πάρτι στο σπίτι για τους φίλους μου. Η αγαπημένη μου συνταγή για το καλοκαίρι είναι ένα burger με μοσχάρι το οποίο αν θέλεις να κάνεις πιο υγιεινό μπορείς να αντικαταστήσεις το ψωμί με μαρούλι. Αν φας κανονικά το burger σου μετά μπορείς να πας μια ώρα για περπάτημα για να κάψεις”.

Η Shay αγαπάει πολύ το junk food. Τι κάνει γι’αυτό; “Τρώω όσο περισσότερο μπορώ. Την επόμενη μέρα όμως θα φορέσω φαρδιά ρούχα και θα κάνω και μια προπόνηση. Αγαπώ τα αλμυρά φαγητά όπως είναι οι πατάτες τηγανιτές και τα πατατάκια. Αλλά πραγματικά δεν νιώθω ενοχές όταν τα τρώω. Το απολαμβάνω και την επόμενη μέρα απολαμβάνω και την προπόνησή μου”.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Αν θέλεις δυνατούς και γυμνασμένους κοιλιακούς πρέπει να κάνεις αυτή την άσκηση!

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν γυμνασμένους κοιλιακούς απλά για ομορφιά αλλά το να έχεις έναν δυνατό κορμό είναι σημαντικό για...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Οι διατροφολόγοι λένε πως αυτό το φρούτο έχει πιο πολύ ζάχαρη και από μια Μars!

Δεν είναι όλα τα φρούτα γεμάτα ζάχαρη. Υπάρχουν, όμως, μερικά -δεν σας πάει ο νους- που αποτελούν διατροφικές βόμβες....
Διαβάστε Περισσότερα