Αν αυτοί προλαβαίνουν να προπονηθούν, τότε γιατί όχι και εμείς!
Είτε πρόκειται για ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, είτε για μια νέα τάση προπόνησης που ακολουθούν, οι αγαπημένες μας σταρ του Χόλυγουντ τα δοκιμάζουν όλα πρώτες! Για καλή μας τύχη μοιράζονται τα μυστικά τους και τις προπονήσεις τους και μπορούμε να λύσουμε το μυστήριο για το καλογυμνασμένο σώμα τους.
Pink: AntiGravity Yoga
Η AntiGravity Yoga ήταν το πνευματικό παιδί του πρώην γυμναστή και ερμηνευτή του Broadway, Christopher Harrison, ενώ η τραγουδίστρια της pop, Pink, χρησιμοποίησε μία από τις αιώρες του για την ερμηνεία της στα βραβεία Grammy!
Τα θετικά της antigravity yoga…
- Γυμνάζει όλο το σώμα.
- Δεν ασκεί πίεση στους ώμους, τον αυχένα, την σπονδυλική στήλη.
- Μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου.
- Βοηθάει στο να μακρύνουν οι μύες σου με αποτέλεσμα να φαίνεσαι και πιο ψηλή από ότι είσαι.
Lady Gaga: Cycling
H Lady Gaga, αλλά και η Nicole Kidman και η Katie Holmes, λατρεύουν την ποδηλασία. Αυτή η έντονη αεροβική άσκηση χαρίζει στις πιο καυτές ηθοποιούς και μουσικούς του Χόλιγουντ σμιλευμένα σώματα. Είναι ένας συνδυασμός έντονης ποδηλασίας και τόνωσης του άνω μέρους του σώματος, που καίει έως και 700 θερμίδες σε 45 λεπτά.
Shakira: Χορός της κοιλιάς
Δεν χρειάζεται να είστε η Shakira για να νιώσετε το ρυθμό του χορού της κοιλιάς με τον οποίο απέκτησε τους κοιλιακούς της. Όχι μόνο η Shakira, αλλά και η Rihanna, η Beyoncé, η Kim Kardashian και η Catherine Zeta Jones απολαμβάνουν να χορεύουν στο ρυθμό του χορού της κοιλιάς! Εκτός του ότι είναι διασκεδαστικά, τα μαθήματα χορού τονώνουν τους κοιλιακούς, συσφίγγουν τους γοφούς και ασκούν την περιοχή της περιφέρειας.
Cameron Diaz: CrossFit
Μπορεί αυτή η τάση να κυκλοφορεί εδώ και χρόνια, αλλά το CrossFit εξακολουθεί να είναι πιο in από ποτέ! Η Madonna και η Cameron Diaz δίνουν το «παρών» στα μαθήματα και πραγματικά μας αφήνουν με το στόμα ανοιχτό με τις επιδόσεις τους. Δεν χρειάζεται να αναφέρουμε ότι είναι μία από τις πιο έντονες προπονήσεις, καθώς συνδυάζει τα πάντα: από έλξεις, βαθιά καθίσματα και push-ups έως γυμναστική, τρέξιμο και κωπηλασία. Και φυσικά, να μην ξεχνάμε την άρση βαρών.
