Taylor Swift: Να τι τρώει καθημερινά η τραγουδίστρια και έχει σώμα μοντέλου!

By

Η Ταylor Swift έχει κορμί μοντέλου πράγμα που σημαίνει πως ξέρει τι κάνει σε ό,τι αφορά το θέμα διατροφή και άσκηση.

Γι’αυτό είπαμε κι εμείς να ρίξουμε μια ματιά στο καθημερινό της διατροφολόγιο και να σου το μεταφέρουμε.

Η 29χρονη τραγουδίστρια που πρόσφατα έβγαλε και το 7ο άλμπουμ της με τίτλο Lover, είναι γνωστή για τα γεμάτα στάδιά της και την ικανότητά της να χορεύει χωρίς να ιδρώνει καθόλου. Αυτό οφείλεται στην πολύ καλή φυσική της κατάσταση και στην ισορροπημένη της διατροφή.

Τι ακριβώς τρώωει; Ποιοι είναι οι κανόνες που ακολουθεί;

Αυτό που κάνει σε γενικές γραμμές είναι να τρώει υγιεινά μέσα στην εβδομάδα και να αφήνεται λίγο πιο ελεύθερη το Σαββατοκύριακο.

Η ίδια έχει πει: “Τις καθημερινές προσπαθώ να τρώω υγιεινά πράγμα που σημαίνει πως τρώω συνήθως σαλάτες, γιαούρτι και σάντουιτς. Δεν πίνω ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη. Προσπαθώ να μην βάζω πολλούς κανόνες στον εαυτό μου. Όλα είναι θέμα κοινής λογικής”.

Σε ό,τι αφορά τα Σαββατοκύριακα η ίδια έχει πει: “Επιτρέπω στον εαυτό μου να τρώει ότι είναι ανθυγιεινό για μένα. Μου αρέσουν τα burger και οι τηγανιτές πατάτες, το παγωτό και τα cookies. Τα τρώω όλα αυτά”.

Πέρα από όλα τα παραπάνω η τραγουδίστρια πίνει πολύ νερό (10 ποτήρια την ημέρα τουλάχιστον) πράγμα που επίσης βοηθάει πολύ στο να έχει ένα όμορφο κορμί.

Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική της η Taylor Swift παίρνει μέρος σε μαθήματα χορού που έχουν πολύ έντονη αερόβια άσκηση αλλά και ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Αυτό τη βοηθάει να στεγνώνει.

Πέρα από αυτό της αρέσει το τρέξιμο κατά τη διάρκεια του οποίου ακούει μουσική. Όταν βρίσκεται σε περιοδεία συνηθίζει να τρέχει για να βλέπει τα αξιοθέατα γύρω της.

You may also like

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Μανταρίνια με επικάλυψη σοκολάτας και μόνο 100 θερμίδες!

Έχουμε ακούσει για φράουλες, μπανάνες αλλά ομολογώ πως τα μανταρίνια δεν τα είχα σκεφτεί ποτέ με επικάλυψη σοκολάτας! Αυτό...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε τον μεταβολισμό σου αλλάζοντας 8 καθημερινές σου συνήθειες!

Υπάρχουν άραγε διατροφικά λάθη και συνήθειες του ατόμου που μπορούν να αναστείλλουν την λειτουργία του μεταβολισμού; Μπορεί να πιστεύουμε...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Beauty News & Trends Μυστικά Ομορφιάς

Το νέο Ponytail για να δείχνεις τέλεια από το γραφείο μέχρι και το γυμναστήριο!

Κορίτσια με μακριά μαλλιά, πείτε μου πόσες φορές έχετε πάει γυμναστήριο με τα μαλλιά πιασμένα όπως να’ναι; Θα απαντήσω...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Όταν είδα με τις κόρες μου το “Γέτι, Ο χιονάνθρωπος των Ιμαλαϊων”…

Γέλιο, συγκίνηση, μαθήματα ζωής… όλα αυτά και πολλά πολλά άλλα πήραμε βλέποντας μια όμορφη φιλία να αναπτύσσεται ανάμεσα στην...
Διαβάστε Περισσότερα