Η Ταylor Swift έχει κορμί μοντέλου πράγμα που σημαίνει πως ξέρει τι κάνει σε ό,τι αφορά το θέμα διατροφή και άσκηση.
Γι’αυτό είπαμε κι εμείς να ρίξουμε μια ματιά στο καθημερινό της διατροφολόγιο και να σου το μεταφέρουμε.
Η 29χρονη τραγουδίστρια που πρόσφατα έβγαλε και το 7ο άλμπουμ της με τίτλο Lover, είναι γνωστή για τα γεμάτα στάδιά της και την ικανότητά της να χορεύει χωρίς να ιδρώνει καθόλου. Αυτό οφείλεται στην πολύ καλή φυσική της κατάσταση και στην ισορροπημένη της διατροφή.
Τι ακριβώς τρώωει; Ποιοι είναι οι κανόνες που ακολουθεί;
Αυτό που κάνει σε γενικές γραμμές είναι να τρώει υγιεινά μέσα στην εβδομάδα και να αφήνεται λίγο πιο ελεύθερη το Σαββατοκύριακο.
Η ίδια έχει πει: “Τις καθημερινές προσπαθώ να τρώω υγιεινά πράγμα που σημαίνει πως τρώω συνήθως σαλάτες, γιαούρτι και σάντουιτς. Δεν πίνω ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη. Προσπαθώ να μην βάζω πολλούς κανόνες στον εαυτό μου. Όλα είναι θέμα κοινής λογικής”.
Σε ό,τι αφορά τα Σαββατοκύριακα η ίδια έχει πει: “Επιτρέπω στον εαυτό μου να τρώει ότι είναι ανθυγιεινό για μένα. Μου αρέσουν τα burger και οι τηγανιτές πατάτες, το παγωτό και τα cookies. Τα τρώω όλα αυτά”.
Πέρα από όλα τα παραπάνω η τραγουδίστρια πίνει πολύ νερό (10 ποτήρια την ημέρα τουλάχιστον) πράγμα που επίσης βοηθάει πολύ στο να έχει ένα όμορφο κορμί.
Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική της η Taylor Swift παίρνει μέρος σε μαθήματα χορού που έχουν πολύ έντονη αερόβια άσκηση αλλά και ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Αυτό τη βοηθάει να στεγνώνει.
Πέρα από αυτό της αρέσει το τρέξιμο κατά τη διάρκεια του οποίου ακούει μουσική. Όταν βρίσκεται σε περιοδεία συνηθίζει να τρέχει για να βλέπει τα αξιοθέατα γύρω της.
