Είναι δύσκολο να κοιτάς την Jennifer Lopez και να μην αισθάνεσαι ένα δέος για όσα έχει καταφέρει αλλά και για το κορμί που διατηρεί στα 51 της χρόνια.
Δεν υπάρχει περίπτωση να την δεις να χορεύει και να μην πέσει το σαγόνι σου.
Η τραγουδίστρια και ηθοποιός Jennifer Lopez πάντα δείχνει υπέροχη και fit και ο λόγος είναι πως κάνει τα παρακάτω πράγματα.
Δοκιμάζει διάφορα είδη γυμναστικής Της αρέσει πολύ να χορεύει και ο χορός είναι ένας από τους βασικούς τρόπους εκγύμνασής της. Περνάει άπειρες ώρες εξασκώντας τις κινήσεις της για τα live της και μαθαίνοντας χορογραφίες. Επίσης κάνει ασκήσεις με βάρη καθώς και με το βάρος του σώματός της.
Γυμνάζεται πολύ Ένα τέτοιο σώμα δεν χτίζεται εν μία νυχτί. Είναι γνωστό ότι η Jennifer γυμνάζεται πολύ και γυμνάζεται σκληρά. Κάνει κάτι για το σώμα της κάθε μέρα ενώ ακόμα κι αν δουλεύει μέχρι αργά το βράδυ βρίσκει τον χρόνο να γυμναστεί χωρίς να λέει δικαιολογίες στον εαυτό της.
Κάνει αυστηρή διατροφή Δεν τρώει επεξεργασμένες τροφές και έχει βγάλει τη ζάχαρη από τη διατροφή της. Τρώει πολλά δημητριακή ολικής άλεσης και καθαρή πρωτεϊνη. Όταν πηγαίνει έξω για φαγητό θα πάρει κάποιο υγιεινό πιάτο όπως μια μεγάλη σαλάτα ή ψάρι με λαχανικά. Τα πάντα είναι “έξυπνες επιλογές” και μέτρημα θερμίδων.
Αποφεύγει το αλκοόλ και την καφεϊνη Η τραγουδίστρια δεν πίνει καφέ και δεν πίνει και αλκοόλ. “Αυτό που τρως δεν επηρεάζει μόνο το σώμα σου αλλά και την επιδερμίδα σου”, λέει η ίδια. Πίνει πολύ νερό και μόνο αυτό.
