Βρίσκεται σε τέλεια φόρμα και έχει καταφέρει παρά τα συνεχή ταξίδια που κάνει να διατηρεί τη σιλουέτα της αψεγάδιαστη.
Μιλάω για την Χριστίνα Μπόμπα η οποία έχει καταλήξει τα τελευταία χρόνια σε ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής και άσκησης που της φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Δες τους κανόνες που ακολουθεί αλλά και τι τρώει καθημερινά σύμφωνα με όσα έχει πει η ίδια κατά καιρούς σε συνεντεύξεις που έχει δώσει.
“Έχω κάποιους βασικούς κανόνες, τους οποίους τις περισσότερες φορές καταφέρνω και ακολουθώ. Αποφεύγω τα τηγανητά, τη ζάχαρη και τα πολλά ψωμιά και δεν ξεχνάω να ενισχύω τον οργανισμό μου με τροφές πλούσιες σε θρεπτική αξία, όπως αβοκάντο, φρούτα και λαχανικά, ψάρι κτλ. Όταν βρίσκομαι σε περίοδο με πολλά ταξίδια, εφαρμόζω τους παραπάνω κανόνες και σε συνδυασμό με τη γυμναστική όλα πάνε καλά“, έχει πει η ίδια σε πρόσφατη συνέντευξή της.
Ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνει…
Πρωινό: αυγά με αβοκάντο, λάιμ, ντομάτα και μια φέτα ψωμί. Επίσης πίνει φυσικό χυμό και καφέ.
Σνακ: 1 φρούτο
Μεσημεριανό: ψάρι ή θαλασσινά με σαλάτα
Απογευματινό: 1 χούφτα ξηρούς καρπούς
Βραδινό: 1 χωριάτικη σαλάτα
Οι γενικοί κανόνες διατροφής που ακολουθεί η Χριστίνα είναι:
Περιορίζει τα γλυκά. Παρόλα αυτά τρώει ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα τη μέρα ή ένα γλυκό την εβδομάδα.
Δεν πίνει πολύ αλκοόλ και μάλιστα πάνω από 2-3 ποτήρια την εβδομάδα.
Τρώει κάθε μέρα καλά λιπαρά όπως αβοκάντο και ξηρούς καρπούς.
Έχει βάλει στη διατροφή της το ginger και πιο συγκεκριμένα πίνει χυμό πορτοκάλι με 1 κουταλιά της σούπας ginger.
Σε ό,τι αφορά την άσκηση που κάνει έχει πει συγκεκριμένα: “Συνήθως μέρα παρά μέρα κάνω πρωινή γιόγκα. Γενικά μου αρέσει να είμαι σε κίνηση και με κάθε ευκαιρία δοκιμάζω κάτι καινούριο, όπως SUP η surf“.
