Αυτή την εβδομάδα αγάπησα…

By

Weekly Report

Φέτος θα μοιράζομαι μαζί σου όλα αυτά που με κέρδισαν την εβδομάδα που μόλις πέρασε! Έτσι θα καταγράφω, σαν ένα ημερολόγιο, τα αγαπημένα μου προιόντα, τις αγαπημένες μου στιγμές και θα κάνω έναν μίνι απολογισμό με χρήσιμα tips και στιγμές της καθημερινότητάς μου που αξίζει να δοκιμάσεις κι εσύ!

Αγαπημένο μου πρωινό…

Η αλήθεια είναι πως δεν συνηθίζω να τρώω το ίδιο πρωινό καθημερινά. Ωστόσο ένα από τα αγαπημένα μου είναι αυτό που περιλαμβάνει: Γιαούρτι 2% με αμύγδαλα και σταφίδες, 3 ασπράδια αυγών, 1 ρυζογκοφρέτα με φυστικοβούτυρο και 1 κ.γλ μέλι.

Αγαπημένο συμπλήρωμα διατροφής…

Τώρα τον χειμώνα συνηθίζω να παίρνω συμπλήρωμα Complex D. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας και βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού, στον έλεγχο του σακχάρου, στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων όπως καρκίνου, σκλήρυνσης κατά πλάκας, ψυχιατρικών νόσων, υπέρτασης.

Η σαλάτα/γεύμα που εξακολουθώ να φτιάχνω ακόμη και μετά τις γιορτές…

Αυτή τη σαλάτα την έχω λατρέψει. Φτιάξτε την και εσείς με τα εξής συστατικά:

  • 1 κόκκινη σγουρή σαλάτα
  • 1 πράσινη σγουρή σαλάτα
  • 1 ματσάκι ρόκα
  • 1 μήλο κόκκινο ή πράσινο
  • 1/2 ρόδι
  • 2 κουτ. σούπας καρύδια χοντροκομμένα
  • Για τη σος βινεγκρέτ
  • 1/2 φλιτζ. τσαγιού λάδι
  • 3 κουτ. σούπας μηλόξυδο
  • λίγο ξύσμα πορτοκαλιού
  • 1 κουτ. σούπας χυμός πορτοκαλιού
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 κουτ. γλυκού μουστάρδα
  • αλάτι, πιπέρι

Aγαπημένη ταινία που είδα στο σινεμά…

Το «Ευτυχία» είναι μια ελληνική ταινία που αφορά τη ζωή της διάσημης στιχουργού Ευτυχίας Παπαγιαννοπούλου. Ωραία ταινία, με όμορφη ροή, ανατροπές και υπέροχα τραγούδια που άφησαν εποχή. Δες πού παίζεται η ταινία εδώ!

Τα παπούτσια που λάτρεψα για εμένα και τα κορίτσια μου…

Nike Force 1 Low και τα Nike Air Max 270 React LX είναι η τέλεια επιλογή για αυτή τη χρονιά! Το προσεγμένο επάνω μέρος βασίζεται στην πρώτη lifestyle μονάδα Air της Nike και στον πιο μαλακό, ομαλό και ανθεκτικό αφρό που δημιουργήθηκε μέχρι σήμερα, για ασύγκριτο βηματισμό.

Αγαπημένη πολυτέλεια ομορφιάς…

La Mer Lip Balm: Ε και μια πολυτέλεια χρειάζεται που και που. Ελάχιστη ποσότητα είναι αρκετή για να χαρίσει έξτρα ενυδάτωση και απαλότητα.

Aγαπημένο βιβλίο…

Αυτή την εβδομάδα τελειώσα το «Επικίνδυνες Γειτονιές», του Jonathan Kellerman , από τις εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα και το λάτρεψα! Το βιβλίο έγραψε ο κορυφαίος συγγραφέας ψυχολογικών θρίλερ, ο οποίος περιπλανιέται στις επικίνδυνες γειτονιές του Λος Άντζελες και μας καθηλώνει με μια απίστευτη και πρωτότυπη ιστορία διαστροφής, μίσους και προδοσίας. Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο εδώ!

With love…
Kat

#keepupforthebetteryou
#believe in your story
#bestrong
#behealthy
#behappy

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν το απλό περπάτημα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Μάθε τι ισχύει!

Όταν σκέφτεσαι τι είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος το μυαλό σου πάει κατευθείαν σε προπονήσεις...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS KeepUp Like a Star Workouts

Γυμνάσου σαν Άγγελος της Victoria’s Secret: Ασκήσεις για τα πόδια από την Candice Swnepoel!

Έχεις μπερδευτεί με τις πολλές ασκήσεις για πόδια που βρίσκεις εδώ και εκεί. Αν δεν πηγαίνεις σε κάποιο γυμναστήριο...
Διαβάστε Περισσότερα