Η Σοφία Μυρισιώτη από το ZenMe μας μυεί στο bodyART

By

Στην εποχή που ζούμε, οι άνθρωποι ψάχνουν για ευκαιρίες με τις οποίες θα απομακρύνουν το στρες από την καθημερινότητα τους και ταυτόχρονα θα βελτιώσουν την πνευματική τους υγεία και τη φυσική τους κατάσταση.

Το bodyART αποτελεί ένα είδος ψυχοσωματικής άσκησης εμπνευσμένο από τον αυστριακό χορευτή και δάσκαλο fitness, Robert Steinbacher. Το πρόγραμμα χαρακτηρίζεται από ασκήσεις συνεχόμενης ροής χωρίς παύσεις όμως η κάθε άσκηση εκτελείται αργά και ελεγχόμενα με αποτέλεσμα να έχουμε τη δυνατότητα συνειδητοποίησης και διόρθωσης των κινήσεων μας.

bodyart

Οι ασκήσεις έχουν συνοχή μεταξύ τους και αλληλοσχετίζονται σαν τα κομμάτια ενός puzzle με κυρίαρχο στοιχείο την αναπνοή ενώ η ένταση του μαθήματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις δυνατότητες του ασκούμενου.

Τα οφέλη του προγράμματος είναι η βελτίωση της δύναμης και της ευλυγισίας, η σωστή στάση του σώματος όπως και η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.

Πάρε μία γεύση παρακάτω:

http://youtubehttp://www.youtube.com/watch?v=T6pBGFTQ5fU&w=560&h=315

Στο χώρο μας πραγματοποιείται κάθε Τετάρτη στις 19:00 από την bodyΑRT instructor Σοφία Μυρισιώτη.

Που θα μας βρείτε: Ζen me, Σκουφά 73 Κολωνάκι, zenme.gr

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Αν θέλεις δυνατούς και γυμνασμένους κοιλιακούς πρέπει να κάνεις αυτή την άσκηση!

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν γυμνασμένους κοιλιακούς απλά για ομορφιά αλλά το να έχεις έναν δυνατό κορμό είναι σημαντικό για...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Οι διατροφολόγοι λένε πως αυτό το φρούτο έχει πιο πολύ ζάχαρη και από μια Μars!

Δεν είναι όλα τα φρούτα γεμάτα ζάχαρη. Υπάρχουν, όμως, μερικά -δεν σας πάει ο νους- που αποτελούν διατροφικές βόμβες....
Διαβάστε Περισσότερα