Τα φρούτα και λαχανικά που πρέπει να υπάρχουν το 3μηνο αυτό στο καλάθι σου

By

Όλα τα πράγματα έχουν και την εποχή τους και αυτό ισχύει 100% και στα φρούτα και λαχανικά, που τρώμε. Για να είσαι πάντα στο πνεύμα της εποχής και να κάνεις υγιεινές επιλογές, δες ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να βάζεις στο καλάθι σου αυτό το τρίμηνο.

Ιανουάριος:

Λαχανικά: Αβοκάντο, καρότο, λάχανο, μαρούλι, μαϊντανός, άνηθος, μπρόκολο, παντζάρι, πράσα, σπανάκι, φινόκιο, σέλινο

Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια, μήλα, γκρέιπ φρουτ
frouta

Φεβρουάριος:

Λαχανικά: Αβοκάντο, άνηθος, μαϊντανός, καρότο, κουνουπίδι, λάχανο, αγκινάρες, μαρούλι, μπρόκολο, πράσα, παντζάρι, σπανάκι, φινόκιο, σέσκουλο, σέλινο, λαχανάκια Βρυξελλών

Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια, γκρέιπ φρουτ

laxanika-xeimonas
Μάρτιος:

Λαχανικά: Αβοκάντο, άνηθος, μαϊντανός, αντίδια, αρακάς, καρότο, κουνουπίδι, μπρόκολο, αγκινάρες, μαρούλι, πράσο, ραδίκια, ραπανάκι, σέλινο, σπανάκι, σπαράγγια, φινόκιο

Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, μήλα

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Θέλεις να καταφέρεις να κάνεις σπαγγάτο; Οι 9 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις!

Έχεις δει τις μπαλαρίνες και τις έχεις θαυμάσει για την ευλυγισία τους! Πόσο θα ήθελες και εσύ να μπορείς...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ναι, μπορείς να χάσεις λίπος περπατώντας! Να πώς πρέπει να το κάνεις σύμφωνα με έναν trainer

Μπορεί το περπάτημα να σου φαίνεται εύκολη υπόθεση αλλά είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κάψεις...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή χωρίς μακαρόνια και ψωμί; Κι όμως, αυτή θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος!

Λένε πως είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να χάσεις βάρος. Να γιατί… Αν ψάχνεις για έναν τρόπο...
Διαβάστε Περισσότερα