Όλα τα πράγματα έχουν και την εποχή τους και αυτό ισχύει 100% και στα φρούτα και λαχανικά, που τρώμε. Για να είσαι πάντα στο πνεύμα της εποχής και να κάνεις υγιεινές επιλογές, δες ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να βάζεις στο καλάθι σου αυτό το τρίμηνο.
Ιανουάριος:
Λαχανικά: Αβοκάντο, καρότο, λάχανο, μαρούλι, μαϊντανός, άνηθος, μπρόκολο, παντζάρι, πράσα, σπανάκι, φινόκιο, σέλινο
Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια, μήλα, γκρέιπ φρουτ
Φεβρουάριος:
Λαχανικά: Αβοκάντο, άνηθος, μαϊντανός, καρότο, κουνουπίδι, λάχανο, αγκινάρες, μαρούλι, μπρόκολο, πράσα, παντζάρι, σπανάκι, φινόκιο, σέσκουλο, σέλινο, λαχανάκια Βρυξελλών
Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια, γκρέιπ φρουτ
Μάρτιος:
Λαχανικά: Αβοκάντο, άνηθος, μαϊντανός, αντίδια, αρακάς, καρότο, κουνουπίδι, μπρόκολο, αγκινάρες, μαρούλι, πράσο, ραδίκια, ραπανάκι, σέλινο, σπανάκι, σπαράγγια, φινόκιο
Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, μήλα
