Τα φρούτα και λαχανικά που πρέπει να υπάρχουν το 3μηνο αυτό στο καλάθι σου

By

Όλα τα πράγματα έχουν και την εποχή τους και αυτό ισχύει 100% και στα φρούτα και λαχανικά, που τρώμε. Για να είσαι πάντα στο πνεύμα της εποχής και να κάνεις υγιεινές επιλογές, δες ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να βάζεις στο καλάθι σου αυτό το τρίμηνο.

Ιανουάριος:

Λαχανικά: Αβοκάντο, καρότο, λάχανο, μαρούλι, μαϊντανός, άνηθος, μπρόκολο, παντζάρι, πράσα, σπανάκι, φινόκιο, σέλινο

Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια, μήλα, γκρέιπ φρουτ
frouta

Φεβρουάριος:

Λαχανικά: Αβοκάντο, άνηθος, μαϊντανός, καρότο, κουνουπίδι, λάχανο, αγκινάρες, μαρούλι, μπρόκολο, πράσα, παντζάρι, σπανάκι, φινόκιο, σέσκουλο, σέλινο, λαχανάκια Βρυξελλών

Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια, γκρέιπ φρουτ

laxanika-xeimonas
Μάρτιος:

Λαχανικά: Αβοκάντο, άνηθος, μαϊντανός, αντίδια, αρακάς, καρότο, κουνουπίδι, μπρόκολο, αγκινάρες, μαρούλι, πράσο, ραδίκια, ραπανάκι, σέλινο, σπανάκι, σπαράγγια, φινόκιο

Φρούτα: Λεμόνια, μανταρίνια, μήλα

You may also like

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Μπουκίτσες μπανανόψωμου: Το πιο νόστιμο γλυκό με 3 υλικά (και χωρίς ίχνος ζάχαρης)!

Λίγο πριν τις καλοκαιρινές σου διακοπές το μόνο που θέλεις είναι να χάσεις μερικά κιλάκια για να μπορέσεις να...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Workouts

4 πανέξυπνα tips για να γυμνάζεσαι ανενόχλητη ακόμα και τις καυτές μέρες του καλοκαιριού!

Τα πράγματα είναι σοβαρά. Όταν έξω η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, το να γυμναστείς γίνεται μια πραγματικά δύσκολη υπόθεση....
Διαβάστε Περισσότερα