Θέλεις να είσαι ευτυχισμένη; Αυτές είναι οι 10+1 συνήθειες που σε εμποδίζουν!

By

Οι 10+1 συνήθειες που σε εμποδίζουν να είσαι ευτυχισμένη… Και όμως μπορείς να τις αλλάξεις!

1. Η εμμονή με την τελειότητα

Τίποτα δεν θα είναι ποτέ τέλειο. Πάρτο απόφαση και σταμάτα να ψυχαναγκάζεις τον εαυτό σου. Απελευθερώσου από την εμμονή της τελειότητας. Πίστεψέ με, θα σου κάνει τεράστιο καλό και θα κερδίσεις χώρο και χρόνο στη ζωή σου.

2. Βγάλε από το λεξιλόγιο σου τις αρνητικές στερεότυπες εκφράσεις 

Μισώ
Δε μπορώ
Δεν θέλω
Έχεις άδικο
Έχω δίκιο
Είναι πάντα
Όλα είναι πάντα έτσι
Είναι αδύνατον
Δεν πρόκειται να συμβεί

Λίγο πολύ όλες αυτές τις φράσεις που καθιστούν πριν ακόμη την προσπάθεια όρια και εμπόδια και προδιαγράφουν ως αρνητική την πορεία της. Να είσαι ανοιχτή σε κάθε πιθανότητα!

3. Βάλε τέλος στις σχέσεις που σε πάνε πίσω 

Ξέρεις ποιες εννοώ. Αυτές που δεν σου προσφέρουν ισορροπία, και εντείνουν την ανασφάλεια σου. Πάρε το χρόνο σου, δούλεψε με τον εαυτό σου και δες ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες που σου δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα. Να θυμάσαι πως όλα είναι μια αντανάκλαση του εαυτού σου και θέλει δύναμη να δεις στην καρδιά του προβλήματος.

4. Πες όχι στο κακό φαγητό

Το Junk food είναι πεντανόστιμο. Παρόλα αυτά αν το μόνο που καταναλώνεις από φαγητό είναι αυτή κατηγορία, η ενέργειά σου θα περιοριστεί. Προσπάθησε να τρως υγιεινά και όλα τα χρώματα τροφών. Θα δεις διαφορά σε όλα τα επίπεδα.

5. Πάρε διαζύγιο από τα ξενύχτια

Η ψυχή σου χρειάζεται χρόνο για να επαναφορτιστεί και οι 8 ώρες καλού ύπνου θα στον δώσουν! Θα έχεις ενέργεια και δύναμη να ανταπεξέλθεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα και να καταφέρεις όλους τους στόχους σου.

78215fee502d9b12_shutterstock_164495810.xxxlarge_2x

6. Σταμάτα να αντιδράς υπερβολικά και να βγαίνεις στην άμυνα 

Χαλάρωσε! Αυτό είναι το δικό μου τρικ κάθε φορά που θέλω να δω τα πράγματα πιο ήρεμα και καθαρά και να διαχειριστώ την κυκλοθυμία μου. Ναι κυκλοθυμία, μη σε τρομάζει. Δεν υπάρχει λόγος να αμύνεσαι κάθε φορά που κάτι ενεργοποιεί τον εγωισμό σου. Κάνε ένα βήμα πίσω, πάρε μια βαθιά ανάσα και μην επιτρέψεις να έρθουν τα πάνω κάτω!

7. Μην προσπαθείς να αλλάξεις τους γύρω σου

Δεν είναι δουλειά σου και επίσης είναι ανέφικτο. End of story.

8. Μην προσπαθείς τόσο σκληρά 

Θα στο πω όσο πιο απλά μπορώ. Το να καταβάλλεις υπερπροσπάθειες δεν είναι στόχος ζωής. Ίσως να μην χρειάζεται να υπομένεις για να κερδίσεις κάτι ή να φτάσεις σε έναν στόχο.  Πρέπει να λάβεις δράση για να επιτύχεις ό,τι σκέφτεσαι. Με την ιώβεια υπομονή κανείς δεν πήγε βήμα παρακάτω.

9. Σταμάτα να μην λες αλήθειες

Είσαι ελεύθερη να εκφράζεσαι όπως επιθυμείς. Όπως και να έχει, αν οι προθέσεις σου δεν είναι καλές τότε το σύμπαν θα σου απαντάει με τον ίδιο τρόπο. Να θυμάσαι: Το να μιλάς με αλήθειες είναι μια πράξη αυτοεκτίμησης και αυτοσεβασμού.

10. Μην πιστεύεις σε ψευδαισθήσεις

Όλη η ζωή είναι μια ψευδαίσθηση. Το μόνο πραγματικό είναι η αγάπη.  Η ζωή είναι ένας ευχάριστος παιδότοπος και για αυτό είμαστε εδώ, για να διασκεδάσουμε.

11. Μην πιστεύεις άλλο ότι η ευτυχία είναι προορισμός

Δεν θα είσαι ευτυχισμένος αν χάσεις κιλά, αν πάρεις τη δουλειά ή όταν βρεις το άλλο σου μισό. Αυτό που είναι το πιο σημαντικό είναι το “τώρα”, όχι το “όταν”. Απόλαυσε τη ζωή σου κάθε μέρα!

Αν πραγματικά απόλαυσες τα παραπάνω, μοιράσου τα με όποιον πιστεύεις ότι το έχει ανάγκη.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
News & Trends Ζήσε Υγιεινά Υγεία

4 λόγοι που η ζεστή σοκολάτα σου κάνει πραγματικά καλό!

Λατρεύουμε τη ζεστή σοκολάτα, παρόλα αυτά δεν είναι η πρώτη μας επιλογή ειδικά αν είμαστε σε φάση διατροφής…  Έτσι...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS News & Trends

Αθλητικά παπούτσια: Πώς να διαλέξεις τα κατάλληλα ανάλογα με την προπόνησή σου!

Έχουμε πει πολλές φορές πως η επιλογή του σωστού αθλητικού παπουτσιού είναι βασική! Πώς όμως θα διαλέξεις το ιδανικό...
Διαβάστε Περισσότερα