Αποτοξινωθείτε, ενεργοποιήστε και επανεκκινήστε το σώμα και το μυαλό σας με αυτό το χαλαρωτικό 5μερο απόδρασης που σκοπό έχει να σας βοηθήσει να αποβάλλεται το στρες και να βρείτε ισορροπία με συνδυασμό χαλάρωσης και γιόγκα, θρεπτικών γευμάτων, ατομικών συνεδριών με τη διατροφολόγο μας και τον γυμναστή μας.

Θα γνωρίστε μεθόδους και πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε εδώ και τώρα με πλήρη ενσυνειδητότητα.

Αφήστε το σώμα και το μυαλό ελεύθερο σε ένα ολιστικό 5μερο πρόγραμμα αποκατάστασης και ενεργοποίησης. Πρόκειται για ένα συνδυασμό χαλάρωσης, με νόστιμο, θρεπτικό και υγιεινό φαγητό και την πλήρη φροντίδα των ειδικών επιστημόνων μας σε θέματα διατροφής και γιόγκα.

Το retreat θα πραγματοποιηθεί στο πολυτελές ξενοδοχείο F Zeen Retreat που βρίσκεται στην παραλία του Λουρδά, στην Κεγαλλονιά, έκει όπου το τουρκουάζ συναντάει το Ιόνιο Πέλαγος καθώς η μεσογειακή θάλασσα αποτελεί φυσική επέκταση του ξενοδοχείου.

Το F Zeen Retreat είναι ένα σύγχρονο boutique hotel για ενήλικες που επικεντρώνεται στη χαλάρωση σεβόμενοι την ανάγκη για ιδιωτικότητα παρέχοντας μια μοναδική εμπειρία.

Γιατί αντι-στρες;

Το άγχος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που μπορεί να μας φρενάρει αντί να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τους προσωπικούς μας στόχους ευεξίας.

Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους ή η βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, το στρες μπορεί να έχει αντίκτυπο και να είναι ανασταλτικός παράγοντας αυτοβελτίωσης. Η μείωση του στρες στην καθημερινή σας ζωή είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής συνολικής σας υγείας.

Μαζί θα καλυτερεύσουμε τη διάθεσή σας, θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου σας προωθώντας τον ολιστικό τρόπο σκέψης που θα σας οδηγήσει στη μακροζωία και θα σας επιτρέψει να είστε πιο παραγωγικοί τόσο σε επαγγελματικό, όσο και σε προσωπικό επίπεδο.

Το συγκεκριμένο Retreat είναι κατάλληλο για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα δυσανεξίας σε τρόφιμα, έχουν προβλήματα σακχάρου ή γαστρεντερικά θέματα, χαμηλή ενέργεια και διακυμάνσεις στη διάθεση τους.

Τι περιλαμβάνεται στο πακέτο:

Διαμονή με 5 διανυκτερεύσεις.
Όλα τα φαγητά, συμπεριλαμβανομένου δείπνου 3 πιάτων κάθε βράδυ.
Ένα υγιεινό shot κάθε πρωί.
Ένας χυμός/smoothie ανά ημέρα.
Τσάι από βότανα καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ημερήσια Ομαδικά Προγράμματα Γυμναστικής.
Ημερήσια πρόγραμμα διατροφής
Δύο ατομικές «εκπαιδευτικές» συνεδρίες με τον Arron.
Μια συνάντηση υποστήριξης διατροφής με την Caroline.
Δύο συνεδρίες γιόγκα με την Αναστασία.
Δύο συνεδρίες διαλογισμού βραδινή ώρα (προαιρετικά).
Διατροφή, ευεξία και υποστήριξη κατά τη διάρκεια της παραμονής σας.
Ένα δωρεάν μασάζ (ή θεραπεία spa).
10% έκπτωση σε οποιεσδήποτε άλλες θεραπείες spa.
10% έκπτωση σε οποιαδήποτε αγορά από το κατάστημα.
15% έκπτωση για εξτρά διαμονή με πρωινό.
Μια οργανωμένη υπαίθρια δραστηριότητα.
Μεταφορές από το Αεροδρόμιο και προς το F Zeen και το αντίστροφο.

Μια τυπική ημέρα περιλαμβάνει:

8.00 π.μ. έως 9.00 π.μ. Πρωινή βόλτα ή ομαδική συνεδρία Γιόγκα (εναλλασσόμενες μέρες).
9.00 π.μ. έως 10.30 π.μ. Πρωινό σε μπουφέ.
10.30 π.μ. έως 11.15 π.μ. ομάδα Qi Gong – συντονισμένη στάση σώματος, κίνηση και ασκήσεις αναπνοών με τον Άρον.
11.30 π.μ. έως 1.30 μ.μ. Συνεδρίες one-to-one με τον Arron . Σημείωση: Εάν δεν επιθυμείτε την one-to-one συνεδρία έχετε την δυνατότητα να ξεκουραστείτε δίπλα στην πισίνα ή να κάνετε μασάζ. Ελεύθερος χρόνος.
1.30μμ έως 2.30μμ Γεύμα (στυλ μεζές).
2.30μμ έως 5.30μμ Ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση δίπλα στην πισίνα/επιπλέον θεραπείες /καγιάκ/ορεινή ποδηλασία ή μπορείτε να δείτε τα αξιοθέατα.
6.00 μ.μ. έως 7.00 μ.μ. Ομαδική ενημέρωση διατροφής.
7.30μμ Δείπνο
9.00 μ.μ. Διαλογισμός βράδυ (προαιρετικό) τη 2η και 4η μέρα με την Αναστασία.