8λεπτη πρωινή προπόνηση για να κάψεις λίπος!

By

Δεν αγαπώ καθόλου την πρωινή γυμναστική όταν, όμως, ξέρω πως πρέπει να την κάνω επιλέγω κάτι γρήγορο και πολύ δυναμικό.

Βρήκα αυτό το 8λεπτο πρόγραμμα το οποίο μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες. Το ακόμα καλύτερο είναι πως μπορείς να το κάνεις και στο σπίτι σου.

Το πρόγραμμα αποτελείται από 4 ασκήσεις. Κάνε την κάθε άσκηση για 50 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου για άλλα 10 δευτερόλεπτα. Έπειτα επανέλαβε. Μπορείς, φυσικά αν θέλεις να κάνεις όλο το πρόγραμμα δύο φορές αν θέλεις να αφιερώσεις λίγο παραπάνω χρόνο στην άσκηση.

Φόρα τα αθλητικά σου, πάτα play και ξεκίνα:

You may also like

Instagram Slider

  • Beauty contest Alert
  • Body Type S T R O N G  keepupgr
  • Find the light yogateacher Repost natwonderyogabrand with getrepost  Estirar
  • We love this breakfast berry much! Raspberry topped GGs with

Hot News