Αυτά είναι τα δικά μου Tips για να ελέγχω το Άγχος!

By

Τα πράγματα που έχω στο κεφάλι μου είναι τόσα πολλά που κάποιες φορές με κάνουν να αναρωτιέμαι πως τα καταφέρνω και δεν προκαλώ μόνη μου έκρηξη στον εγκέφαλό μου.

Όλα αυτά που κάνω καθημερινά (αισθάνομαι σαν να είμαι ζογκλέρ που τα καταφέρνει όλα) –η δουλειά μου στο B&B που εδώ και λίγο καιρό που έχει ξεκινήσει διαβάζεις με μανία και σε ευχαριστώ γι’αυτό (εσένα τον έναν που το διαβάζεις λες και είσαι πρωτοξάδερφος-αστειεύομαι), το πρώτο μου βιβλίο που ετοιμάζεται, η δουλειά μου ως αρθρογράφος η προσπάθειά μου να βάζω καθημερινά σε τάξη το καινούργιο σπίτι που μένω με το αγόρι μου, η μαγειρική που ναι μεν με ενθουσιάζει αλλά και με αγχώνει και όλα τα άλλα που καθημερινά γεμίζουν το μυαλουδάκι μου- μου δημιουργούν την ανάγκη μερικές φορές να φύγω ένα ταξιδάκι στο εξωτερικό ή να περάσω λίγο χρόνο με τον εαυτό μου. Ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη που ζω μια τέτοια ζωή.

Έτσι, δοκίμασα κάποια πράγματα για να ξεαγχώνομαι τα οποία την έκαναν τη δουλειά τους. Πού ξέρεις, μπορεί να δουλέψουν και σε σένα!

kl_agxo01

Κάνω αυτομασάζ Ό,τι ώρα και αν είναι.. είτε είναι νωρίς το πρωί (πριν πάω στο γραφείο) είτε είναι αργά το απόγευμα (αφού φύγω από το γραφείο) μέσα από το Funkmartini.gr μπορώ να κλείσω ραντεβού για μασάζ ανά πάσα ώρα και στιγμή.

Το μόνο που κάνω είναι να μπω στο site, να βρω ένα κέντρο σπα που κάνει μασάζ στη γειτονιά μου και να κλείσω αμέσως ραντεβού. Αν πάλι δεν έχω χρόνο ούτε γι’αυτό, κάνω μόνη μου μασάζ στο σπίτι. Παίρνω ένα λαδάκι και αρχίζω να κάνω ελαφρύ μασάζ στα πόδια, την κοιλιά (το ηλιακό πλέγμα που βρίσκεται κοντά στο στομάχι – ανάμεσα σε αυτό και την κοιλιά) και τα χέρια μου μιας και κουράζονται πολύ από το πολύ γράψιμο στον υπολογιστή.

kl_agxos08

Κάνω ένα τελετουργικό πριν κοιμηθώ Μην τρομάξεις. Δεν κάνω τίποτα στροφές γύρω από τον άξονά μου ούτε χορεύω το χορό τη βροχής για να νυστάξω. Σίγουρα, όμως, δε παίζω με το ipad μου πριν πέσω για ύπνο γιατί σίγουρα αυτό δεν πρόκειται να με ξεαγχώσει με τίποτα και δεύτερον δεν έχω ipad.

Αντιθέτως φτιάχνω ένα ζεστό ρόφημα με γάλα αμυγδάλου (μπορείς να βρεις σε όλα τα σούπερ μάρκετ) και κάνω λίγο μασάζ στα πόδια μου με κάποιο αιθέριο έλαιο (Αν μου χρωστάει και καμιά χάρη το αγόρι μου έχω κάνει την τύχη μου). Αμέσως μετά παίρνω ένα βιβλίο και διαβάζω λίγο για να ηρεμήσω ακόμα περισσότερο.

Λίγο πριν με πάρει ο ύπνος (κατά τις 11 το βράδυ συνήθως) σκέφτομαι ένα πράγμα για το οποίο αισθάνομαι ευγνωμοσύνη και οραματίζομαι κάτι που θέλω να συμβεί στο άμεσο μέλλον (να αποκτήσω για παράδειγμα ένα διαμέρισμα στο Παρίσι με θέα τον Πύργο του Άιφελ, ακούς σύμπαν;).

kl_agxos02

Πίνω ένα χαλαρωτικό τσάι Αν δεν έχω σκοπό να πέσω για ύπνο αλλά παρόλα αυτά θέλω να χαλαρώσω (επικρατεί πολύ τρέλα στο γραφείο και στον εγκέφαλό μου μερικές φορές) πίνω ένα καυτό φλιτζάνι τσάι και ας είναι ντάλα καλοκαίρι.

kl_agxos10

Κάνω αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια Μπορεί να ακούγεται χαζό αλλά δεν είναι. Με αυτά τα προϊόντα που χρησιμοποιώ μπορώ και ηρεμώ μέσα σε λίγα λεπτά. Κάνοντας μασάζ στο πρόσωπό μου με απαλές κινήσεις νιώθω σαν να αναζωογονούμαι. Αγαπώ τοAnti-Stress Aroma Oil χωρίς το οποίο δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι.

kl_agxos11

Βλέπω 1-2 επεισόδια από την αγαπημένη μου σειρά Μιας και αγαπώ πολύ τις ξένες σειρές η αλήθεια είναι πως έχω αρκετές αγαπημένες. Το αγόρι μου, όμως, δεν συμμερίζεται την αγάπη μου γι’αυτές με αποτέλεσμα να μην είναι φαν του λεγόμενου “καψίματος” (όχι πως υπάρχει χρόνος για κάτι τέτοιο, αλλά λέμε τώρα..).

Μέχρι στιγμής τον έχω πείσει να δούμε το “The Big Bang Theory”, το “Modern Family” και το “House of Cards” τα οποία βλέπουμε εναλλάξ και μάλιστα 1 επεισόδιο τη φορά. “Έστω!”, λέω από μέσα μου και εύχομαι να έρθει η στιγμή που θα αρχίσει να αγαπάει λίιιιγο πιο πολύ τις αμερικάνικες σειρές. Εκεί που θέλω να καταλήξω είναι πως και ένα επεισόδιο από αυτές τις σειρές μπορεί να με χαλαρώσει και να με κάνει να περάσω καλά την ίδια στιγμή.

Το συστήνω ανεπιφύλακτα. Υπάρχουν τόσες πολλές σειρές που σίγουρα θα βρεις κάποια που να ταιριάζει στα δικά σου γούστα.

kl_agxos07

Κάνω μάσκα στο πρόσωπο Μπορώ να γίνω πολύ τρομακτική αν το θελήσω αλλά όχι τόσο όσο όταν κάνω μάσκα προσώπου. Αυτό σημαίνει πως προσπαθώ να τις κάνω όταν το αγόρι μου δεν είναι στο σπίτι (Δεν μου φταίει σε τίποτα ο άνθρωπος εκτός αν έχουμε τσακωθεί και θέλω να τον εκδικηθώ.

Μπορώ να γίνω πολύ ύπουλη και να τριγυρνώ στο σπίτι όλη μέρα με μια μάσκα στο πρόσωπο). Μια από τις αγαπημένες μου μάσκες είναι η Zuri by Sleek και τη χρησιμοποιώ κάθε φορά που νιώθω ότι έχει ανάγκη και η επιδερμίδα μου να χαλαρώσει ενώ μερικές φορές χρησιμοποιώ και τη μάσκα Guinot η οποία μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβή αλλά είναι και θαυματουργή.

kl_agxos12

Κάνω μια βόλτα στη θάλασσα. Mια βόλτα στην παραλία, δίπλα στο κύμα είναι το απόλυτο φυσικό χαλαρωτικό. Όποτε νιώθω ότι πιέζομαι πολύ, παίρνω το ποδήλατο και πηγαίνω μαζί με το αγόρι μου μια βόλτα στην παραλία. Μιας και μένουμε στο Παλαιό Φάληρο η πρόσβαση είναι πολύ εύκολη και η αποσυμπίεση άμεση. Τι να πω… η ηρεμία της θάλασσας βοηθάει πολύ. Αν εσύ δεν έχεις θάλασσα κοντά σου (μπορεί να μένεις η δύστυχη σε κανένα Ζαγοροχώρι) μπορείς απλά να κατεβάσεις αυτή την εφαρμογή στο κινητό σου-iPhone app-και να ακούς τα κύματα από το σαλόνι του σπιτιού σου.

kl_agxos09

Βάφω τα νύχια μου Μπορεί να ακούγεται απλό αλλά πραγματικά το βάψιμο των νυχιών και ό,τι απαιτεί να είμαι συγκεντρωμένη με βοηθάει να χαλαρώνω και να ξεχνάω το άγχος μου. Ίσως παίζει ρόλο το ότι βάφοντάς τα προσπαθώ να μην βγαίνω έξω από τις γραμμές πράγμα που μάλλον βοηθάει. Δοκόμασέ το και εσύ να μου πεις.

kl_agxos06

Ακούω μουσική Βάριεμαι τόσο πολύ τις δουλειές του σπιτιού (και κυρίως ό,τι έχει να κάνει με σκούπισμα, σφουγγάρισμα, ξεσκόνισμα) που ο μόνος τρόπος για να τις κάνω με ηρεμία και χαρά είναι να ακούω μουσική. Φοράω τα angel ακουστικά μου και το ρίχνω στο χορό. Και τις δουλειές μου κάνω και περνάω καλά.

kl_agxos03

Αν εσύ έχεις κατοικίδιο στο σπίτι (εγώ δεν έχω πάρει ακόμα αλλά πολύ θα ήθελα ένα Jack Russel να τρέχει εδώ και εκεί) τότε και αυτό μπορεί να σε χαλαρώσει. Πάρ’το λίγο αγκαλιά, παίξε μαζί του, πηγαίντε μια βολτίτσα και αμέσως θα νιώσεις πολύ καλύτερα. Αν δεν νιώσεις εσύ, τουλάχιστον θα νιώσει ο σκύλος σου.

kl_agxos04

Αν τίποτα από όλα αυτά δεν πετύχει, τότε μπορεί να δοκιμάσω να φάω μια μπάλα παγωτό μιας και έχω παρατηρήσει πως αυτό με ηρεμεί πάντα! (Εννοείται όχι κάθε μέρα)!

kl_agxos05

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News