Αυτές είναι οι πέντε συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου για πάντα

By

Η Hannah Bronfman, fitness blogger και δημιουργός της μεθόδου εκγύμνασης Hbfit, δεν αλλάζει πέντε συγκεκριμένες συνήθεις που της προσφέρουν ευεξία και την βοηθούν να δείχνει αλλά και να νιώθει ζεν.

Ας δούμε, λοιπόν, τι κάνει:

Το πρωί μόλις ξυπνά πίνει ένα φλιτζάνι νερό με χυμό λεμονιού, σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια στύβει ένα χυμό από γκρέιπφρουτ και προσθέτει προβιοτικά σε σκόνη.

Αντί για καφέ, πίνει ένα φλιτζάνι matcha ή τσάι dandelion με λίγα φύλλα μορίνγκα μέσα. Αυτό το ρόφημα της δίνει την απαραίτητη ενέργεια πριν το workout.

Όταν επιλέγει καφέ, χρησιμοποιεί μόνο φρέσκους αλεσμένους κόκκους καφέ και φιλτραρισμένο νερό.

Προτιμά να γυμνάζεται το πρωί. Τα workouts της πάντα περιλαμβάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης, αλλά και κινήσεις από πιλάτες και γιόγκα.

To βράδυ για να χαλαρώσει προσθέτει στη μπανιέρα της αιθέρια έλαια και άλατα Epsom, τα οποία είναι πλούσια σε μαγνήσια.

You may also like

Hot News

post-image
Beauty News & Trends Περιποίηση

Ολική επαναφορά: Όταν έκανα μάσκα βρώμης στο πρόσωπό μου…

Θέλεις να επαναφέρεις τη λάμψη στην επιδερμίδα σου;  Δοκίμασε την πιο απλή και σούπερ αποτελεσματική μάσκα με βρώμη! Έχουμε...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
LIVE WELL News & Trends

Διπολική διαταραχή: 5 Celebrities που “πολεμούν” καθημερινά με τη μανιοκατάθλιψη

Είναι διάσημοι, καταξιωμένοι… και πάσχουν από διπολική διαταραχή! Δεν είναι κάτι που μπορείς να διακρίνεις με την πρώτη ματιά...
Διαβάστε Περισσότερα