keep_up_coffee

Η επιστήμη μίλησε: Πόσο κακό κάνει τελικά ο καφές στην επιδερμίδα σου;

By

Μερικές φορές τον έχεις τόσο ανάγκη που δεν μπορείς να σκεφτείς τίποτα πριν ρουφήξεις μια γουλιά από τον γεμάτο καϊμάκι ελληνικό σου. Άλλες φορές τον θέλεις απλά για να κάνεις κάτι την ώρα της δουλειάς. Όποιος κι αν είναι ο λόγος που τον πίνεις, το θέμα είναι ότι τον πίνεις.

Δες πόσο κακό ή πόσο καλό μπορεί να κάνει στην επιδερμίδα σου… σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος

Ο καφές μπορεί να επηρεάσει όλα όσα γίνονται κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας σου. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the National Cancer Institute, όταν πίνεις πολύ καφέ μειώνεται η πιθανότητα ανάπτυξης μελανώματος. Μέσα σε ένα διάστημα 10 ετών οι επιστήμονες μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες 450000 ανθρώπων και κατέληξαν σε ένα συμπερασμα-έκπληξη. Εκείνοι που έπινας περισσότερα από 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν κατά 20% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του δέρματος σε σχέση με εκείνους που δεν έπιναν καφέ.

kl_kafes01

Δεν σε αφυδατώνει απαραιτήτως

Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι ο καφές έχει καφεϊνη η οποία αφυδατώνει την επιδερμίδα; Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως η καφεϊνη είναι αρκετά διουρητική και πως οι άνθρωποι που συμμετείχαν σε αυτές πήγαιναν το ίδιο συχνά στην τουαλέτα είτε έπιναν νερό είτε έπιναν καφέ. Αν παρόλα αυτά φοβάσαι ότι μπορεί ο καφές να σε αφυδατώνει, την ξέρεις τη λύση: Πιες περισσότερο νερό.

Μπορεί να χειροτερεύσει την ακμή σου (αν δεν τον πίνεις μαύρο)

Οι έρευνες δεν λένε ψέματα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να χειροτερεύσουν την ακμή σου. Η ζάχαρη από την άλλη μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή στην επιδερμίδα σου. Η καλύτερη λύση είναι να πίνεις τον καφέ σου σκέτο.

kl_kafes02

Είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά

Μια έρευνα του 2005 έδειξε ότι ο καφές ήταν το νούμερο 1 αντιοξειδωτικό στη διατροφή των ανθρώπων εκείνα τα χρόνια. Αυτό δεν σημαίνει πως έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα φρούτα και τα λαχανικά αλλά πως λόγω του ότι τον πίνουμε σε μεγαλύτερες ποσότητες, παίρνουμε τα αντιοξειδωτικά μας από αυτόν. Μην χαίρεσαι, λοιπόν… ο καφές είναι καλό να πίνεται με μέτρο. Έτσι, και επωφελείσαι τον θετικών που έχει και αποφεύγεις τα αρνητικά του.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Αυτά είναι τα Φθινοπωρινά Superfoods που πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου!

Το Φθινόπωρο είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου (τουλάχιστον για μένα) ενώ λατρεύω και τα εποχικά φρούτα και...
Διαβάστε Περισσότερα