Το φοβερά γυμνασμένο σώμα της Beyonce δε θέλει ιδιαίτερες συστάσεις. Η Beyonce καταφέρνει να είναι μια χυμώδης γυναίκα, με καμπύλες αλλά απόλυτα γυμνασμένη! Αν διαθέτεις και εσύ σώμα κλεψύδρα και θες να βάλεις δύσκολα στον εαυτό σου, η παρακάτω άσκηση είναι για εσένα!
Αποτελεί την αγαπημένη άσκηση της Beyonce, αφού μ’ αυτή κατάφερε να επαναφέρει το σώμα της μετά την εγκυμοσύνη και να το κάνει καλύτερο από ποτέ!
Στην ουσία πρόκειται για την κλασσική άσκηση push up μόνο που ενσωματώνεται και η κλωτσιά, παίρνοντας έτσι το όνομα kick push up.
Δες στο video την άσκηση βήμα – βήμα και ξεκίνα άμεσα τα kick push ups:
