moudiasmastaakra_keepup

Γιατί μουδιάζουν τα χέρια ή τα πόδια σου όταν κάνεις γυμναστική;

By

Το βιώνω αρκετά συχνά, για να μην σου πω σχεδόν κάθε φορά, που κάνω την απαιτητική μου προπόνηση στο γυμναστήριο. Ξεκινάει σαν ένα μυρμήγκιασμα στα πόδια ή τα χέρια κι έπειτα, τα άκρα μου μουδιάζουν και με αφήνουν ακίνητη στον τόπο για κάποια λεπτά της ώρας.

Είναι μια αίσθηση φρικτή και πρόσφατα αποφάσισα να απευθυνθώ σε ειδικούς για να μου λύσουν την απορία σχετικά με τους  λόγους που πιθανότατα να συμβαίνει αλλά και να μου προτείνουν πώς θα ήταν εφικτό να το προλάβω.

Σύμφωνα λοιπόν με όσα συζήτησα αλλά κι όσα διάβασα ( και σήμερα τα μοιράζομαι μαζί σου), το μυρμήγκιασμα ή το μούδιασμα που αισθάνεται κανείς στα πάνω ή κάτω άκρα είναι συνήθως ένα σημάδι ότι η ροή του αίματος προς τα νεύρα του σώματος έχει μπλοκαριστεί από κάποιον παράγοντα. Η παραμικρή αλλαγή στην ροή αυτή προς τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για το πώς αισθανόμαστε είναι ικανή να προκαλέσει αυτήν τη δυσάρεστη αίσθηση.

Όσο για το τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την αλλαγή στην ροή του αίματος;  Ο Τζέφρεϊ Μ. Γκρος, ιατρικός διευθυντής στο NYU Langone Physical Medicine and Rehabilitation Associates, λέει χαρακτηριστικά ότι ο σημαντικότερος λόγος είναι η ίδια η στάση του σώματος και δίνει ως παράδειγμα το μούδιασμα που συμβαίνει στα άκρα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όμως κατά τη διάρκεια της γυμναστικής μια κίνηση που έχει ως αποτέλεσμα τα χέρια ή τα πόδια να σφίγγουν ή να πιέζονται  ή να πρήζονται είναι δυνατόν επίσης να ευθύνεται.

Αυτό που οι ειδικοί συστήνουν να κάνεις για να απαλλαγείς από το μυρμήγκιασμα ή το μούδιασμα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου, είναι να ταρακουνήσεις τα χέρια ή τα πόδια σου μόλις καταλάβεις ότι πρόκειται να σε «πιάσει» πάλι, αλλά τονίζουν πως αν αυτή η αίσθηση είναι επίμονη, τότε μπορεί να συνδέεται και με σοβαρές παθήσεις, όπως ο διαβήτης.

You may also like

Hot News

post-image
LIVE WELL Mind & Soul Ευεξία

Η Κένταλ Τζένερ και οι κρίσεις πανικού: «Μερικές φορές νομίζω ότι θα πεθάνω»

Το μοντέλο της διάσημης οικογένειας Καρντάσιαν μοιράζεται τις τρομακτικές εμπειρίες της με τις κρίσεις πανικού – Δηλώνει αγχωμένη για...
Διαβάστε Περισσότερα