Πώς θα σου φαινόταν να χτίσεις ένα τέλειο κορμί για το επόμενο καλοκαίρι κάνοντας σερφ, χωρίς να μπεις ούτε για ένα λεπτό στην παγωμένη θάλασσα;
Ο άνεμος φυσάει μέσα από τα μαλλιά σου, η θάλασσα απλώνεται μπροστά και εσύ παλεύεις με τα κύματα… ωραίο σαν επιδίωξη, για κάποιο λόγο όμως δεν έγινε ποτέ πραγματικότητα γιατί κάπως σαν δύσκολο σου φαινόταν. Τώρα μπορείς να ονειρευτείς κάτι πολύ πιο «στεγνό», όπως τη νέα μέθοδο fitness Surfset, με την οποία θα περάσεις 45 λεπτά πάνω σε μία σανίδα του σερφ χωρίς να βρέξεις ούτε το μικρό σου δαχτυλάκι!
Πως λειτουργεί: Η άσκηση ξεκινά με δέκα λεπτά ζέσταμα και μετά ανέβασμα στη «σανίδα» για ένα μίγμα ασκήσεων ισορροπίας, αντοχής και ενδυνάμωσης που μιμούνται ή προσαρμόζουν τις κινήσεις που κάνει ένας σέρφερ για να κατευθύνει τη σανίδα ή απλώς να παραμείνει όρθιος σε αυτήν. Το σετ ολοκληρώνεται με χαλάρωση και ελαφρύ stretching και μπορεί να προσφέρει έως και απώλεια 800 θερμίδων! Τι άλλο πρέπει να ξέρεις;
Ρωτήσαμε τον Γιάννη Στίνη, ιδρυτή του [email protected] που έφερε το νέο fitness method στην Ελλάδα
Για ποιους ενδείκνυται το Surfset;
Το Surfset είναι ένας άριστος τρόπος άσκησης για όλες τις ηλικίες, από 10 έως 65 ετών. Εξαιρετικά δημοφιλές είναι ανάμεσα σε εκείνους που αγαπούν την yoga και το pilates, αλλά το προτιμούν ακόμη και όσοι ασχολούνται με τον αγωνιστικό αθλητισμό και τον πρωταθλητισμό. Υπάρχει ακόμη το Surfset kids που είναι πιο παιγνιώδες και ευχάριστο γιατί είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα παιδιά.
Ποια είναι τα ιδιαίτερα στοιχεία του;
Το Surfset ξεφεύγει από το στατικό περιβάλλον και παντρεύει water and land training, κάτι που κάνει πιο challenging την άσκηση γιατί βέβαια αυτή δεν πραγματοποιείται σε ένα σταθερό περιβάλλον. Χρησιμοποιούμε ακόμη ορολογία θάλασσας και αυτό σίγουρα κάνει το μυαλό να ξεφεύγει καθώς παράγει ποιοτικό έργο.
Ποια σημεία του σώματος δουλεύονται περισσότερο; Η προπόνηση δυναμώνει ολόκληρη την κίνηση, δεν κάνει απλά σύσπαση του μυός. Επίσης ενισχύεται ιδιαίτερα η ισορροπία και η συγκέντρωση, γιατί αν ο ασκούμενος δεν χρησιμοποιήσει το μυαλό ή την αναπνοή του δεν θα παράγει το ίδιο κάψιμο λίπους. Βέβαια η συγκέντρωση παραπέμπει σε κάτι αυστηρό και εκεί είναι το κολπάκι του surfset, γιατί είσαι μεν συγκεντρωμένος αλλά σε κάτι fun!
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στα γυμναστήρια Holmes Place όπου τμήματα SurfSet θα προσφέρονται από τον επόμενο μήνα. Και βέβαια, αν έχετε όρεξη να πιείτε ωραία smoothies και να δοκιμάσετε το νέο είδος άθλησης μπορείτε να πεταχτείτε στο Pop-up Event που διοργανώνεται στο Yabanaki στη Βάρκιζα στις 26/9. Surf’s Up, Κορίτσια!
