keepup yoga

Είσαι έτοιμη για τη στάση Yoga που θα σε κάνει να βάλεις τα κλάματα;

By

Ακόμη και αν δεν περνάς μια άσχημη περίοδο στη ζωή σου, θα επωφεληθείς!

Βρίσκεσαι στο mat σου,  χαιρετάς τον ήλιο, κάνεις chaturangas και νιώθεις πανευτυχής και απόλυτα ήρεμη… Όσο όμως η προπόνησή σου κατεβάζει ρυθμούς, και περνάς στη στάση του περιστεριού αντιλαμβάνεσαι ότι κάτι δε πάει καλά…

Εσύ κλαις σιωπηλά και αναρωτιέσαι ταυτόχρονα τι μπορεί να σου συνέβη… Δεν είσαι η πρώτη που το παθαίνεις, σου λέει ο yogi καθησυχαστικά…

Η γιόγκα είναι μια συνολική μέθοδος εκγύμνασης του σώματος και εναρμόνισης της ψυχικής διάθεσης που συμβάλλει στην εξισορρόπηση των εντάσεων και την ηρεμία του νου. Μάλιστα, στις Η.Π.Α. πολλοί ειδικοί συστήνουν τη γιόγκα στο πλαίσιο της αντιμετώπισης ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το χρόνιο στρες.

Υπάρχει μια στάση ειδικότερα όμως, που ξεκλειδώνει τους περισσότερους ανθρώπους και τους κάνει να πλαντάζουν στο κλάμα.

Ποια είναι αυτή; Η στάση Fire Log  ή Double Pigeon


Οι γοφοί μας είναι ένα από τα σημεία όπου αποθηκεύονται πολλά συναισθήματα και άγχος. Βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο με το δεύτερο μας τσάκρα, το οποίο συνδέεται με τα συναισθήματα. Επομένως, όταν χτυπάμε εκείνη την περιοχή του σώματός μας, διεγείρετε αυτό το τσάκρα και βοηθά να το ανοίξουμε και να απελευθερώσουμε τα συναισθήματα μας.

Αν σου ακούγεται κάπως αυτή η εξήγηση, τότε ίσως η επιστημονική τοποθέτηση να σε πείσει. Οι γυναίκες τείνουν να φέρουν συναισθηματική ένταση στη μήτρα τους οπότε όταν αυτή απελευθερωθεί είναι απολύτως φυσιολογικό να ρίξεις μερικά δάκρυα. Και θα είναι μόνο για καλό!

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Η διάσημη ηθοποιός Vanessa Hudgens κάνει αυτή τη διατροφή και νιώθει πολύ πιο υγιής!

Αυτό που είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι πως δεν κάνει τη συγκεκριμένη διατροφή για να χάσει βάρος! Απλά για...
Διαβάστε Περισσότερα