keepup_day

Και όμως, μπορείς να νικήσεις μια “χοντρή μέρα”!

By

Η αλήθεια είναι πως δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ τη λέξη “χοντρή” για να περιγράψω το οτιδήποτε. Έχω την αίσθηση πως είναι μια άσχημη λέξη την οποία δεν θέλω να έχω στο λεξιλόγιό μου. Θα τη χρησιμοποιήσω, όμως, σε αυτό το άρθρο για να μιλήσω για τις “χοντρές μέρες” που όλες μας έχουμε περάσει και συνεχίζουμε να περνάμε πού και πού.

Όσο και να προσέχεις τη διατροφή σου και να ζεις μια υγιεινή ζωή, έρχονται μέρες που αισθάνεσαι πιο χοντρή από ποτέ. Νιώθεις άσχημη, βρώμικη (για κάποιο περίεργο λόγο), λιπαρή και επομένως άβολα με τον εαυτό σου. Μπορεί να παράφαγες την προηγούμενη μέρα ή μπορεί να περνάς εκείνες τις ημέρες του μήνα ή μπορεί και να μην υπάρχει κανένας προφανής λόγος. Οι μέρες αυτές υπάρχουν και πρέπει να τις αντιμετωπίσουμε.

kl_fat03

Καταρχάς αν περνάς και εσύ μια τέτοια μέρα σκέψου ότι στην πραγματικότητα πρόκειται για μια ψευδαίσθηση. Δεν υπάρχει καμιά περίπτωση ό,τι κι αν έφαγες την προηγούμενη μέρα να πήρες 10 κιλά. Επομένως και μόνο αυτή η σκέψη θα αρχίσει να σε ηρεμεί.

kl_fat02

Προσωπικά κάτι τέτοιες μέρες μου αρέσει να γυμνάζομαι ακόμα περισσότερο. Βγες από το σπίτι, κάνε μια βόλτα στη γειτονιά σου ή πάρε το αυτοκίνητο και πήγαινε μια βόλτα στην παραλία. Διάλεξε ένα βιντεάκι γυμναστικής στο youtube (έχει τόσα πολλά) και γυμνάσου. Θα νιώσεις αμέσως μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και οι ενδορφίνες που θα απελευθερώσει ο οργανισμός σου θα σου φτιάξουν τη διάθεση.

Άκου μουσική. Βάλε τα αγαπημένα σου τραγούδια, ξάπλωσε στον καναπέ και ονειρέψου. Σκέψου το μέλλον σου, τους στόχους σου και δες τους με το νου σου να πραγματοποιούνται. Ζήσε με το νου σου την ιδανική μέρα για σένα. Αν δεν έχεις όρεξη για κάτι τέτοιο σήκω και χόρεψε σαν να μην υπάρχει αύριο. Ξεβιδώσου και δώσε στον εαυτό σου να καταλάβει πως δεν σε πτοεί τίποτα.

kl_fat01

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις 20 κιλά παραπάνω από ότι είσαι και θα έχεις την αίσθηση ότι περνάς μια από αυτές τις “χοντρές μέρες”, δοκίμασε να κάνεις κάτι από τα παραπάνω. Το μυστικό είναι να μην το βάλεις κάτω. Άλλωστε, μια μέρα είναι… θα περάσει.

Εσύ τι κάνεις όταν περνάς μια “χοντρή μέρα”; Τι σου φτιάχνει τη διάθεση; 

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
LIVE WELL Travel

Ταξίδι φαγητού στη Ρώμη: Όλα τα παραδοσιακά φαγητά που πρέπει να δοκιμάσετε και πού θα τα φάτε!

Πάμε μαζί ένα όμορφο, λαχταριστό ταξίδι φαγητού στη Ρώμη! Για δύο πράγματα πάει κανείς στη Ρώμη… για τα αξιοθέατα...
Διαβάστε Περισσότερα