Μια ιστορία που θα σε συγκινήσει!

By

Κάθε φορά που χάνω το κέφι μου και είμαι αναβλητική θέλω να βλέπω αυτό βίντεο.

Δες μια μέρα από τη ζωή της μεγαλύτερης σε ηλικία μπόντι μπίλντερ στον κόσμο και είμαι σίγουρη ότι θα είναι το απόλυτο motivation και για εσένα να ξεκινάς τη μέρα σου με την επιθυμία να κατακτήσεις τα πάντα.

Η Ernestine Shepherd ξεκίνησε να γυμνάζεται σε ηλικία 56 ετών.

Η μέρα της ξεκινά με τρέξιμο –16 χιλιόμετρα καθημερινά– στις 5.30 το πρωί, επιστρέφοντας καταναλώνει το υψηλό σε πρωτεΐνες πρωινό της, το οποίο περιλαμβάνει μεταξύ άλλων και 8 ασπράδια αυγών κι έπειτα κατευθύνεται προς το γυμναστήριο, όπου και μένει για μια ώρα και 45 λεπτά.

Η  77χρονη σήμερα μπόντι μπίλντερ μπήκε στο Ρεκόρ Γκίνες  το 2010.

Εσύ ποια αλλαγή θέλεις να κάνεις στη ζωή σου για να την κάνεις καλύτερη;

 

 

 

 

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News