Αυτά είναι τα fitness trends που θα πρωταγωνιστήσουν το 2018!

By

 Το 2018 είναι εδώ και μαζί φέρνει όλα τα νέα fitness trends! Μερικά τα γνωρίζεις ήδη αλλά ίσως φέτος να μπεις στη διαδικασία να τα δοκιμάσεις! Ό,τι και αν επιλέξεις να θυμάσαι: Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και το κάνεις μόνο για εσένα!

HIIT

fitnesstrend6

Το HIIT εξακολουθεί να κατατάσσεται ως μια νέα και μοδάτη συμβουλή για να κάψετε γρήγορα και αποτελεσματικά το λίπος. Το ακρωνύμιο HIIT (High Intensity Interval Training) σημαίνει «Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση» και είναι μια πολύ εντατική μορφή γυμναστικής, η οποία συνιστάται επίσης από τους ειδικούς του αθλητισμού.

Yoga

yoga

Το έχεις ήδη καταλάβει ότι πρακτική της Yoga, καθημερινά κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς από άτομα κάθε ηλικίας και αυτό δεν αποτελεί τυχαίο γεγονός.

 

Βάλε τα γάντια σου!

fitnesstrends5

Ήδη από το 2017, το box είχε έρθει στο προσκήνιο ξανά. Φέτος, σύμφωνα με τους fitness experts, το box γίνεται ο απόλυτος πρωταγωνιστής. Άλλωστε, αποτελεί μια τέλεια αεροβική άσκηση που σε βοηθά να κάψεις θερμίδες και λίπος με τον πιο έντονο και εκτονωτικό τρόπο!

Σκαρφάλωσε ψηλά

fitnesstrends7

Ίσως ακόμη στην Ελλάδα να μην είναι τόσο διαδεδομένη, αλλά όπως αναφέρει το περιοδικό Harper’s Bazaarη η αναρρίχηση σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους μέσα σε πόλεις κερδίζει διαρκώς νέους οπαδούς και σε πόλεις σε όλο τον κόσμο!

Γυμναστική με το κατοικίδιό σου

Είτε επιλέξεις να πηγαίνεις για περπάτημα με το σκύλο σου, είτε να κάνεις γιόγκα με την γάτα σου, η γυμναστική μαζί με το κατοικίδιό σου θα είναι ένα από τα μεγαλύτερα fitness trends της χρονιάς.

fitnesstrend1

Live-streaming μαθήματα!

fitnesstrends9

Μπορεί τα γκρουπ των Live-streaming μαθημάτων εκγύμνασης να είναι κάτι καινούριο, ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν πως φέτος θα είναι η χρονιά τους. Άλλωστε, στις μέρες μας, ο ελεύθερος χρόνος είναι ελάχιστος και ο τρόπος αυτός σού εξασφαλίζει λίγο περισσότερο, αποφεύγοντας τις μετακινήσεις.

Δες στο KeepUp Tv τα workout videos που έχουμε ετοιμάσει για εσένα

 

Τα σωστά αξεσουάρ γυμναστικής

fitnesstrends4

 

Ρολόγια που μετρούν τους χτύπους της καρδιάς σου, μετρητές που σου δείχνουν την ρεαλιστική απόσταση που διανύεις στο διάδρομο και άλλα wearables θα είναι must φέτος για τις ώρες που γυμνάζεσαι.

Κατέβασέ το

fitness trend8

Ολοένα και περισσότερα apps ξεπηδούν, που σχετίζονται με το fitness και την ευεξία. Ημερολόγια, οδηγοί και πολλές ακόμα εφαρμογές σε βοηθούν να έχεις μια εξατομικεύμενη καθοδήγηση σύμφωνα με τις δικές σου, προσωπικές ανάγκες. To δικό μας αγαπημένο το app της Nike 

Διασκέδασέ το

fitnesstrends2

Μπορεί τα push-ups και τα squats να είναι αποτελεσματικά, όμως το τεράστιο trend της χρονιάς προστάζει να κάνεις γυμναστική με διασκεδαστικους τρόπους που θα σε κάνουν να νιώθεις ευχάριστα και στην ψυχή, εκτός από το σώμα σου.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News