shower

Να γιατί δε πρέπει να σταματήσεις να τραγουδάς την ώρα του ντους!

By

Θυμήσου όλες αυτές τις φορές που ένιωσες καλύτερα απλά τραγουδώντας!


Λίγα πράγματα μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα από το να τραγουδήσεις το αγαπημένο σου τραγούδι την ώρα του ντους! Χρειάζεσαι αποδείξεις;

Eρευνητές σε Πανεπιστήμιο της Μεγάλης Βρετανίας  διαπίστωσαν ότι το να τραγουδάς στο μπάνιο προσφέρει πραγματικά και μετρήσιμα οφέλη όσον αφορά τόσο το άγχος όσο και την κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια των έξι μηνών, περίπου 120 άτομα – με και χωρίς ψυχικές διαταραχές – που συμμετείχαν σε εβδομαδιαία εργαστήρια τραγουδιού, διατηρούσαν ή και βελτίωναν την ψυχική τους υγεία.

singing_keepup

“Όλοι οι συμμετέχοντες που εξετάστηκαν, ανέφεραν θετικά αποτελέσματα στην διάθεσή τους λόγω της συμμετοχής τους στα εργαστήρια τραγουδιού”, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Tom Shakespeare, PhD.

Ο Dr. Shakespeare και η Dr. Alice Whieldon αποδίδουν αυτά τα οφέλη στον μοναδικό συνδυασμό του προγράμματος του τραγουδιού και της κοινωνικοποίησης χωρίς πίεση. “Ο τρόπος συμμετοχής που διαφέρει από μια χορωδία είναι πολύ βοηθητικός!

Σκέψου πως νιώθεις όταν τραγουδάς στο μπάνιο ή στο αυτοκίνητο, που δεν έχεις κανέναν να σε κρίνει ή να σε βαθμολογεί! Υπέροχα! Ωστόσο, η καθιέρωση μιας βραδιάς καραόκε με φίλους μπορεί να αποδώσει καλύτερα τα αποτελέσματα που παρουσιάζονται σε αυτή τη μελέτη. Η αίσθηση της ομάδας, της έκθεσης και, φυσικά, το τραγούδι που εμπλέκεται σε μια τέτοια κοινωνική δραστηριότητα είναι ένα (υπερ-διασκεδαστικό και προσιτό) αντίδοτο στην κατάθλιψη και το στρες!

You may also like

Hot News

post-image
Beauty News & Trends Περιποίηση

Ολική επαναφορά: Όταν έκανα μάσκα βρώμης στο πρόσωπό μου…

Θέλεις να επαναφέρεις τη λάμψη στην επιδερμίδα σου;  Δοκίμασε την πιο απλή και σούπερ αποτελεσματική μάσκα με βρώμη! Έχουμε...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
LIVE WELL News & Trends

Διπολική διαταραχή: 5 Celebrities που “πολεμούν” καθημερινά με τη μανιοκατάθλιψη

Είναι διάσημοι, καταξιωμένοι… και πάσχουν από διπολική διαταραχή! Δεν είναι κάτι που μπορείς να διακρίνεις με την πρώτη ματιά...
Διαβάστε Περισσότερα