Αν για ακόμα ένα βράδυ δεν μπόρεσες να κοιμηθείς, τότε αυτό το κείμενο είναι αφιερωμένο για εσένα! Η αϋπνία είναι η μάστιγα του παρόντος. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, η χρήση για ώρες υπολογιστή και smartphones αλλά και το άγχος αποτελούν τους κυριότερους παράγοντες, που σε κρατούν ξύπνια όλη τη νύχτα.
Για να μην σέρνεσαι ακόμα μία μέρα, δες ένα έξυπνο κολπάκι για να έχεις γρήγορα όνειρα γλυκά. Το συγκεκριμένο κόλπο για τον ύπνο δημοσίευσε η επιστημονική ομάδα του Science of Us και το οπτικοποίησε.
Η μέθοδος είναι γρήγορη και ανέξοδη και αφορά την θερμοκρασία του δωματίου αλλά και του σώματός σου. Αν σκεπάζεσαι και εσύ μέχρι πάνω με βαριά παπλώματα, τότε το video θα σου δώσει άμεσα τη λύση.
