Θέλεις να γίνεις πιο παραγωγική και συγκεντρωμένη; Αυτή είναι η συμβουλή μου!

By

Όλα ξεκινούν από το να μην τσεκάρεις facebook, instagram, email και όλα τα σχετικά.

Αυτό που κάνει εμένα ιδιαίτερα παραγωγική στη δουλεία μου είναι μια βόλτα στη φύση το πρωί. Μπορεί να ζω στην Αθήνα, αλλά ένα 20λεπτο περπάτημα (ή τρέξιμο αν έχω όρεξη) το πρωί στην παραλία είναι αυτό που χρειάζομαι για να πάρω την έμπνευση που θέλω για την ημέρα που έρχεται. Η επαφή με τη φύση είναι αυτή που με κρατάει περισσότερο συγκεντρωμένη μέσα στη μέρα μου.

kl_proino02

Κατά τις 6:30 το πρωί που ξυπνάω, ντύνομαι, τρώω μισή μπανάνα και φεύγω για ένα μισάωρο περπάτημα με το αγόρι μου. Εκείνη την ώρα δεν κινείται σχεδόν τίποτα και οι μόνοι άνθρωποι που συναντάμε στο δρόμο είναι εκείνοι που έχουν την ίδια ανάγκη με εμάς ή εκείνοι που πάνε για ένα πρωινό τρέξιμο στην παραλία.

Βρες και εσύ λίγο χρόνο για να κάνεις κάτι που αγαπάς τα πρωινό πριν πας στη δουλειά. Μερικές φορές αξίζει τον κόπο να ξυπνήσεις μισή ώρα νωρίτερα. Πάρε μερικές ιδέες παρακάτω από αυτά που κάνω εγώ πριν ανοίξω το Instagram και στρωθώ στη δουλειά.

Παρόλο που μπορεί η πρώτη σου σκέψη να είναι τα email σου, κάνε λίγο στρέτσινγκ πριν σηκωθείς από το κρεβάτι.

kl_proino01

Μην το ρίξεις στο “τρελό” μακιγιάζ. Πιάσε απλά τα μαλλιά σου σε μια αλογοουρά, βάλε λίγη πούδρα και λίγο ρουζ και είσαι έτοιμη. Έτσι, έχεις χρόνο να κάνεις και λίγο διαλογισμό για να αρχίσεις να ελέγχεις το μυαλό σου.

Φτιάξε ένα καλό πρωινό. Μια ομελέτα με ασπράδια αυγών και λίγο αβοκάντο αλειμμένο πάνω σε μια αραβική πίτα είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια. Μην ξεχάσεις να βάλεις και μερικά όμορφα μυρωδικά… θα σε κάνουν να νιώσεις ακόμα πιο όμορφα.

Κάνε ένα κρύο ντους. Όσο ο καιρός το επιτρέπει ακόμα μπορείς να κάνεις ένα κρύο ντους τα πρωινά για να ξυπνάς ακόμα πιο εύκολα. Το δροσερό νερό θα αναζωογονήσει το σώμα σου και θα ξυπνήσει το μυαλό σου. Give it a try.

You may also like

Hot News

post-image
Beauty News & Trends Περιποίηση

Ολική επαναφορά: Όταν έκανα μάσκα βρώμης στο πρόσωπό μου…

Θέλεις να επαναφέρεις τη λάμψη στην επιδερμίδα σου;  Δοκίμασε την πιο απλή και σούπερ αποτελεσματική μάσκα με βρώμη! Έχουμε...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
LIVE WELL News & Trends

Διπολική διαταραχή: 5 Celebrities που “πολεμούν” καθημερινά με τη μανιοκατάθλιψη

Είναι διάσημοι, καταξιωμένοι… και πάσχουν από διπολική διαταραχή! Δεν είναι κάτι που μπορείς να διακρίνεις με την πρώτη ματιά...
Διαβάστε Περισσότερα