Δεν υπάρχει άνθρωπος χωρίς άγχος στις μέρες μας. Άλλοι καταφέρνουν να το κοντρολάρουν και άλλοι δεν μπορούν να αντέξουν την σκληρή καθημερινότητα λόγω αυτού.
Πριν το ρίξεις στα φάρμακα κλείσε την τηλεόραση, μην δεις ξανά ειδήσεις και βάλε το παρακάτω βότανο στην καθημερινότητά σου.
Μιλάμε για το ashwagandha το οποίο είναι ένας ξυλώδης θάμνος που έρχεται από την Ινδία και τη Μέση Ανατολή.
Το συγκεκριμένο βότανο λέγεται ότι έχει πολύ ευεργετικές ιδιότητες για την ψυχική υγεία. Βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης.
Αυτό το βότανο θα το βρεις στα καταστήματα με βιολογικά είδη και μπορείς να το βάλεις στα γεύματά σου. Ρίξ’το στο πρωινό σου, στον καφέ σου, στα φαγητά σου την ώρα που τα μαγειρεύεις. Ούτε που θα το καταλάβεις γευστικά αλλά θα δεις μεγάλη διαφορά στην ψυχολογία σου. Τι λες; Αξίζει να το δοκιμάσεις;
