Τρέξε μακριά από τη μελαγχολία μέσα σε 30 λεπτά

By

Βάλε τα αθλητικά σου παπούτσια και τρέξε μακριά από τη μελαγχολία. 30 λεπτά αρκούν για να τη διώξεις μία και καλή…

Woman running in the park

Ξεκίνα το τρέξιμο! Μισή ώρα αρκεί για να διώξεις μακριά την κατάθλιψη για πάντα!

Οι ειδικοί συμβουλεύουν πως 30 λεπτά τρέξιμο την ημέρα θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα. Το τρέξιμο –ειδικά στο φως της ημέρας- αυξάνει τα επίπεδα της σεροτίνης, της διάσημης ως ορμόνης της καλής διάθεσης και μας χαρίζει ζωντάνια, αισιοδοξία και θέτει τις βάσεις για ευ ζειν.

Τι περιμένεις; Την επόμενη φορά που θα αισθανθείς λυπημένη και απογοητευμένη, βάλε τα αθλητικά σου. Γρήγορο και σύντομο τρέξιμο και αντίο μελαγχολία!

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News