10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για γυμνασμένα χέρια!

By

Τώρα το καλοκαίρι που βγάζουμε τα χεράκια μας σε κοινή θέα, καλό είναι να ασχοληθούμε λιγάκι με αυτά.

Το θετικό της υπόθεσης είναι πως τα χέρια είναι ένα από τα μέρη του σώματος που γυμνάζονται πολύ γρήγορα και δεν χρειάζεται να καταβάλεις μεγάλη προσπάθεια για να σταματήσουν να “τρεμοπαίζουν” κάθε φορά που πας να πιάσεις τη μπάλα μέσα στη θάλασσα.

kl_xeria01

Δες αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα με βαράκια που θα γυμνάσει τέλεια τα χέρια και τα μπράτσα σου.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Αν θέλεις δυνατούς και γυμνασμένους κοιλιακούς πρέπει να κάνεις αυτή την άσκηση!

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν γυμνασμένους κοιλιακούς απλά για ομορφιά αλλά το να έχεις έναν δυνατό κορμό είναι σημαντικό για...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Οι διατροφολόγοι λένε πως αυτό το φρούτο έχει πιο πολύ ζάχαρη και από μια Μars!

Δεν είναι όλα τα φρούτα γεμάτα ζάχαρη. Υπάρχουν, όμως, μερικά -δεν σας πάει ο νους- που αποτελούν διατροφικές βόμβες....
Διαβάστε Περισσότερα