Οι 3 ασκήσεις Burpee για να κάψεις το λίπος είναι αυτές!!! (video)

By

Θέλεις να κάψεις λίπος και να δυναμώσεις τον κορμό σου; Αυτές οι 3 ασκήσεις burpee κάνουν δουλειά!

H Amanda Bisk, πρώην αθλήτρια του άλμα επί κοντώ και δημιουργός του Fresh Body Fit Mind παρουσίασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τρεις παραλλαγές της άσκησης burpee για κάθε επίπεδο.

Άσκηση burpee για αρχάριο επίπεδο: Αν δεν έχεις ξανά κάνει burpees ή υποφέρεις από πόνο στη μέση.

Άσκηση burpee για μεσαίο επίπεδο: Έτσι θα δυναμώσεις τον πυρήνα σου.

http://https://www.instagram.com/p/BJkJrnUDHkc/?taken-by=amandabisk

Άσκηση burpee για προχωρημένο επίπεδο: Η τέλεια πρόκληση για τον κορμό σου.

http://https://www.instagram.com/p/BJoBfRLD3Fg/?taken-by=amandabisk%20

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτή είναι η σχέση που υπάρχει ανάμεσα στους υδατάνθρακες και το λίπος της κοιλιάς!

Οι υδατάνθρακες δεν δημιουργούν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς από μόνοι τους. Παρόλα αυτά σίγουρα παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο....
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Κρεμώδη λαζάνια με σπανάκι και μανιτάρια! Ένα υγεινό φαγητό που μπορεί να μπει στην κατάψυξη!

Θα το λατρέψεις και εσύ και η οικογένειά σου. Το καλύτερο από όλα είναι πως μπαίνει στην κατάψυξη και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που θα βρεις στον μανάβη αυτό το Φθινόπωρο!

Μπορεί για τους περισσότερους από εμάς οι καλοκαιρινές διακοπές να τελειώσαν αλλά ευτυχώς ο καιρός είναι ακόμα τέλειος για...
Διαβάστε Περισσότερα