Η αλήθεια είναι πως ο καφές μόνο καλό δεν κάνει. Το έχω διαπιστώσει από την ημέρα που τον έκοψα (εδώ και 40 ημέρες) και δεν είμαι διατεθειμένη να τον ξαναρχίσω ποτέ.
Ο λόγος είναι πως δεν αισθάνομαι πλέον ποτέ να νυστάζω, δεν τον χρειάζομαι πλέον τα πρωινά για να ξυπνήσω και νιώθω πως είμαι πιο συγκεντρωμένη από ποτέ.
Αν θέλεις και εσύ να κόψεις τον καφέ αλλά δεν μπορείς, δες την παρακάτω άσκηση που υπόσχεται να σε ξυπνάει χωρίς τη βοήθεια αυτού του κατά τα άλλα γευστικού ροφήματος.
Purvottanasana λέγεται αυτή η άσκηση και η αλήθεια είναι πως μέχρι να καταφέρω να την προφέρω, ξενύσταξα. Αστειεύομαι φυσικά! Η συγκεκριμένη άσκηση-στάση προσφέρει τόση ενέργεια όσο και ένα ποτήρι καφέ. Γι’αυτό και σου την προτείνω! Δες πώς θα την κάνεις και δοκίμασέ την αύριο το πρωί για να δεις αν θα σε ξυπνήσει όπως υπόσχεται.
Ξεκίνα από καθιστή στάση με τα πόδια σου τεντωμένα μπροστά.
Ακούμπησε τις παλάμες σου πίσω από τη μέση σου και ανασήκωσε τους γοφούς σου από το έδαφος.
Στηρίξου στις παλάμες και στις φτέρνες σου.
Ρίξε το κεφάλι σου πίσω απαλά, μείνε για μερικές αναπνοές και εξέπνευσε.
