Αυτή η στάση γιόγκα μπορεί να σε ξυπνήσει όπως ένα φλιτζάνι καφέ!

By

Η αλήθεια είναι πως ο καφές μόνο καλό δεν κάνει. Το έχω διαπιστώσει από την ημέρα που τον έκοψα (εδώ και 40 ημέρες) και δεν είμαι διατεθειμένη να τον ξαναρχίσω ποτέ.

Ο λόγος είναι πως δεν αισθάνομαι πλέον ποτέ να νυστάζω, δεν τον χρειάζομαι πλέον τα πρωινά για να ξυπνήσω και νιώθω πως είμαι πιο συγκεντρωμένη από ποτέ.

Αν θέλεις και εσύ να κόψεις τον καφέ αλλά δεν μπορείς, δες την παρακάτω άσκηση που υπόσχεται να σε ξυπνάει χωρίς τη βοήθεια αυτού του κατά τα άλλα γευστικού ροφήματος.

Purvottanasana λέγεται αυτή η άσκηση και η αλήθεια είναι πως μέχρι να καταφέρω να την προφέρω, ξενύσταξα. Αστειεύομαι φυσικά! Η συγκεκριμένη άσκηση-στάση προσφέρει τόση ενέργεια όσο και ένα ποτήρι καφέ. Γι’αυτό και σου την προτείνω! Δες πώς θα την κάνεις και δοκίμασέ την αύριο το πρωί για να δεις αν θα σε ξυπνήσει όπως υπόσχεται.

Ξεκίνα από καθιστή στάση με τα πόδια σου τεντωμένα μπροστά.

kl_yoga01

Ακούμπησε τις παλάμες σου πίσω από τη μέση σου και ανασήκωσε τους γοφούς σου από το έδαφος.

Στηρίξου στις παλάμες και στις φτέρνες σου.

kl_yoga02

Ρίξε το κεφάλι σου πίσω απαλά, μείνε για μερικές αναπνοές και εξέπνευσε.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
News & Trends Style

Πώς φοράνε το λευκό πουκάμισο οι Meghan Markle, Kate Middleton και Olivia Palermo και πού θα βρεις τα πιο ωραία πουκάμισα κάτω των 35 ευρώ!

Το λευκό πουκάμισο υπήρξε πάντα ένα αγαπημένο κομμάτι στην ντουλάπα μου. Το ίδιο φυσικά θα πείτε πολλές από εσάς...
Διαβάστε Περισσότερα