Έχω εμμονή με τους κοιλιακούς τελευταία και αυτός είναι ο λόγος που μου αρέσει να σου γράφω συνεχώς γι’αυτούς.
Μιας και το καλοκαίρι όλοι λίγο πολύ πετάμε τις κοιλιές μας έξω είπα να σου δείξω το push-up που θα αλλάξει τον τρόπο που δείχνουν οι κοιλιακοί σου.
Ξεκίνα από τη στάση της σανίδας.
Έτσι όπως είσαι πέσε σε ένα push-up και μείνε εκεί. Λύγισε το ένα σου γόνατο και ακούμπησε με αυτό τον αντίστοιχο αγκώνα.
Επέστρεψε στη στάση της σανίδας, κάνε άλλο ένα push-up και λύγισε το άλλο σου γόνατο. Ακούμπησέ το στον αντίστοιχο αγκώνα. Όλο αυτό είναι μια επανάληψη. Κάνε όσες πιο πολλές μπορείς και νιώσε τους κοιλιακούς σου να παίρνουν φωτιά.
