Λατρεύω το μπαλέτο και αυτό είναι αδιαμφισβήτητο. Πιστεύω πως είναι ένα από τα καλύτερα είδη γυμναστικής. Επειδή, όμως, δεν είμαστε να ξεκινάμε μπαλέτο στα 30 (μπορεί να μείνουμε από κανένα λουμπάγκο) σου έχω το λεγόμενο Barre.

Το Barre μοιάζει με μπαλέτο αλλά είναι πιο ήπιας μορφής. Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει πως δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα στο σώμα σου. Δοκίμασε να κάνεις τις παρακάτω ασκήσεις με τη βοήθεια μιας καρέκλας.