Eίναι καλύτερα να γυμνάζεσαι έξω ή μέσα;

By

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι καλύτερο; Να γυμνάζεσαι μέσα στο σπίτι και στις ανέσεις του ή να βγαίνεις εκτός στον καθαρό -λέμε τώρα- αέρα;

Μιας και η εποχή επιβάλλει την εγγραφή ή μη στο γυμναστήριο, εμείς είμαστε εδώ να σου πούμε ποιο είναι το καλύτερο.

Γυμναστική μέσα

Μεγαλύτερη ένταση: Χωρίς να αποσπά τίποτα την προσοχή σου μέσα στο σπίτι μπορείς να τα δώσεις όλα. Μπορείς να κάνεις focus στο πρόγραμμά σου και να μην χάσεις καθόλου χρόνο στις μετακινήσεις.

Καλύτερα αποτελέσματα: Η αυξημένη ένταση θα φέρει βελτίωση στην ψυχολογική σου κατάσταση, θα δυναμώσει το καρδιαγγειακό σου σύστημα και θα οδηγήσει σε πολύ πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Βρεμάρα: Το μόνο αρνητικό είναι πως μιας και δεν θα έχεις κάτι να σου αποσπά την προσοχή θα βαριέσαι πολύ περισσότερο.

keep_workout02

Γυμναστική έξω

Μείωση του στρες: Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που γυμνάζονται έξω έχουν λιγότερο στρες. Οι χώροι με πράσινο ηρεμούν και βοηθούν στην καλή ψυχολογία.

Αίσθηση ανταγωνισμού: Όταν γυμνάζεσαι έξω και βλέπεις και άλλο κόσμο γύρω σου σε βοηθάει στο να καταβάλεις ακόμα μεγαλύτερη προσπάθεια.

Βροχή: Πρέπει πάντα να είσαι προετοιμασμένη για βρόχη που μπορεί ανά πάσα στιγμή να σου χαλάσει το πρόγραμμα.

keep_workout012

Επομένως, δες τα συν και τα πλυν της “μέσα” και “έξω” προπόνησης και πάρε τις αποφάσεις σου.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα