Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι καλύτερο; Να γυμνάζεσαι μέσα στο σπίτι και στις ανέσεις του ή να βγαίνεις εκτός στον καθαρό -λέμε τώρα- αέρα;
Μιας και η εποχή επιβάλλει την εγγραφή ή μη στο γυμναστήριο, εμείς είμαστε εδώ να σου πούμε ποιο είναι το καλύτερο.
Γυμναστική μέσα
Μεγαλύτερη ένταση: Χωρίς να αποσπά τίποτα την προσοχή σου μέσα στο σπίτι μπορείς να τα δώσεις όλα. Μπορείς να κάνεις focus στο πρόγραμμά σου και να μην χάσεις καθόλου χρόνο στις μετακινήσεις.
Καλύτερα αποτελέσματα: Η αυξημένη ένταση θα φέρει βελτίωση στην ψυχολογική σου κατάσταση, θα δυναμώσει το καρδιαγγειακό σου σύστημα και θα οδηγήσει σε πολύ πιο γρήγορα αποτελέσματα.
Βρεμάρα: Το μόνο αρνητικό είναι πως μιας και δεν θα έχεις κάτι να σου αποσπά την προσοχή θα βαριέσαι πολύ περισσότερο.
Γυμναστική έξω
Μείωση του στρες: Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που γυμνάζονται έξω έχουν λιγότερο στρες. Οι χώροι με πράσινο ηρεμούν και βοηθούν στην καλή ψυχολογία.
Αίσθηση ανταγωνισμού: Όταν γυμνάζεσαι έξω και βλέπεις και άλλο κόσμο γύρω σου σε βοηθάει στο να καταβάλεις ακόμα μεγαλύτερη προσπάθεια.
Βροχή: Πρέπει πάντα να είσαι προετοιμασμένη για βρόχη που μπορεί ανά πάσα στιγμή να σου χαλάσει το πρόγραμμα.
Επομένως, δες τα συν και τα πλυν της “μέσα” και “έξω” προπόνησης και πάρε τις αποφάσεις σου.
