Λατρεύουμε ένα καλό Challenge! Όσο δύσκολο κι αν είναι ξέρουμε πως θα μας φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Το παρακάτω Challenge των 15 ημερών υπόσχεται να βάλει φωτιά στους κοιλιακούς σου.
Μέρα 1: 30 δευτερόλεπτα σανίδα, 30 κλακσικούς κοιλιακούς
Μέρα 2: 30 δευτερόλεπτα σανίδα, 45 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 3: 30 δευτερόλεπτα σανίδα, 60 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 4: Ξεκούραση
Μέρα 5: 40 δευτερόλεπτα σανίδα, 75 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 6: 40 δευτερόλεπτα σανίδα, 90 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 7: 40 δευτερόλεπτα σανίδα, 105 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 8: Ξεκούραση
Μέρα 9: 1 λεπτό σανίδα, 120 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 10: 1 λεπτό σανίδα, 135 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 11: 1 λεπτό σανίδα, 150 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 12: Ξεκούραση
Μέρα 13: 1 λεπτό σανίδα, 165 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 14: 1 λεπτό σανίδα, 180 κλασικούς κοιλιακούς
Μέρα 15: 1 λεπτό σανίδα, 195 κλασικούς κοιλιακούς
