Erin Heatherton: Ένας πρώην άγγελος της Victoria’s Secret μας λέει πώς γυμνάζεται!

By

Είναι πρώην άγγελος της Victoria’s Secret και πρώην σύντροφος του Leonardo Di Caprio. Η Erin Heatherton ξέρει τι πρέπει να κάνει για να διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της. Σε πρόσφατη συνέντευξη που έδωσε τα είπε όλα και εμείς σας τα παρουσιάζουμε.

Τι γυμναστική κάνει;

“Η γυμναστική μου συνήθως καθορίζεται από την Mary Helen Bowers την ιδρύτρια του Ballet Beautiful. Επικεντρώνεται σε δυναμικές ασκήσεις για τα πόδια αλλά και όλο τον κορμό οι οποίες αποτελούν πρόκληση για το μυαλό μου. Λατρεύω το μπαλέτο. Μου έχει μάθει ένα διαφορετικό είδος πειθαρχίας και σεβασμού για το σώμα μου”.

Ποια είναι η άσκηση που μισεί;

“Η άσκηση που μισώ περισσότερο αυτή τη στιγμή είναι οτιδήποτε έχει να κάνει με το διάδρομο ο οποιός καταπονεί τα γόνατα”.

Επίσης γυμνάζεται με τον ιδρυτή του ModelFit, τον Justin Gelband. Τι ακριβώς της μαθαίνει αυτός; 

“Ήταν ο πρώτος προπονητής που με τον οποίο δούλεψα ποτέ – εξακολουθώ να γυμνάζομαι μαζί του – και έχω μάθε πάρα πολλά. Το πιο σημαντικό πράγμα που μου έχει μάθει είναι να κοινούμαι αργά και να αισθάνομαι την αντίσταση σε όλες μου τις κινήσεις. Επίσης μου έμαθε τη σημασία της “ημέρας ξεκούρασης” και πόσο σημαντική είναι για την πορεία της προπόνησής μου”.

kl_erin02

Αν μπορούσε να προπονηθεί με έναν επαγγελματία αθλητή για μία μέρα, ποιον θα διάλεγε; 

“Αν μπορούσα να διαλέξω οποιονδήποτε αθλητή, αυτός θα ήταν ο LeBron James. Νομίζω πως ξέρει τι κάνει”.

Πώς γυμνάζεται όταν είναι μακριά από το σπίτι ή το γυμναστήριο; 

“Βρίσκω νέους τρόπους για να γυμνάζομαι μόνη μου. Δίνω στον εαυτό μου τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα όταν βρίσκομαι σε άλλη πόλη από αυτή που βρίσκεται το σπίτι μου”.

Τι κάνει για να έχει ενέργεια όταν προπονείται; 

“Δεν πεινάω ποτέ μετά τις προπονήσεις μου. Αγαπώ τα αυγά και το τοστ χωρίς γλουτένη και αυτά τρώω πριν πάω για προπόνηση”.

kl_erin01

Το Ballet Beautiful είναι στην ουσία η προθέρμανση που κάνουν οι επαγγελματίες μπαλαρίνες πριν ξεκινήσουν να χορεύουν. Το ίδρυσε η Mary Helen Bowers η οποία ήταν αυτή που έμαθε στην Natalie Portman να χορεύει στην ταινία Black Swan και είναι πρώην μπαλαρίνα του Μπαλέτου της Νέας Υόρκης. Προσωπικά λατρεύω το μπαλέτο της και κάνω καθημερινά μαθήματα μπαλέτου μέσα από βιντεάκια που μου στέλνει μέσω του site της. Mπορείτε και εσείς να το δοκιμάσετε καθώς πρόκειται γυμναστική μπαλέτου η οποία είναι πολύ οικονομική. Αυτό που με ξετρελαίνει είναι επίσης ότι τα βιντεάκια που μου στέλνει έχουν διάρκεια 10-15 λεπτά και έτσι μπορώ να κάνω ένα όποτε έχω έστω και λίγο χρόνο στη διάθεσή μου. 

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Κάνω διατροφή” και έχω επιθυμία για γλυκό! Πώς το λύνω;

Είναι το συναίσθημα που δημιουργείται σχεδόν αυτόματα αργά το βράδυ και μάλιστα σε περίεργες ώρες, που ξαφνικά έχετε μία...
Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/11-1/12): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα