Έτσι θα διώξεις την “κοιλίτσα της μαμάς”!

By

Πολλές γυναίκες που απέκτησαν παιδί παραπονιούνται για την “κοιλίτσα της μαμάς”. Το βλέπω γύρω μου συνεχώς και είμαι εδώ για να σου πω πως υπάρχει λύση.

Το πρόβλημα είναι ακόμα πιο εμφανές και μεγάλο αν έχεις ζήσει απανωτές εγκυμοσύνες, αν έχεις γεννήσει μεγάλα μωρά ή αν έχεις κάνεις δίδυμα, τρίδυμα κλπ.

Οι κοινές ασκήσεις για τον κορμό, όπως είναι οι κοιλιακοί, όχι μόνο δεν μπορούν να βοηθήσουν αλλά μπορεί να κάνουν ακόμα χειρότερη την κατάσταση. Το video που ακολουθεί σου δείχνει τι να κάνεις για να καταλάβεις αν έχεις όντως πρόβλημα και σου δίνει 6 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να το διορθώσεις. Δες το…

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Συχαίνεσαι τα squats; Δες τι μπορείς να κάνεις εναλλακτικά για να γυμνάσεις πόδια και οπίσθια!

Κι όμως, υπάρχουν άνθρωποι -ανάμεσά τους και εγώ- που δεν αγαπούν τα καθίσματα (squats) είτε γιατί απλά δεν τους...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αυτή είναι η διατροφή που ακολούθησε και εξαφάνισε τα περιττά κιλά και το λίπος!

Είναι από τις γυναίκες που δεν μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν. Το έχει παραδεχτεί και την συμπονώ να σου...
Διαβάστε Περισσότερα