Ποιος σου είπε πως δεν μπορείς να γυμνάζεσαι εξίσου καλά στο σπίτι; Αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα ή το χρόνο να τρέχεις κάθε μέρα μέχρι το γυμναστήριο, εμείς είμαστε εδώ για να σου δείχνουμε εύκολους και πάνω από όλα οικονομικούς τρόπους για να γυμνάζεσαι τέλεια στο σαλόνι του σπιτιού σου.
Το παρακάτω 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα γυμνάσει όλο σου το σώμα απλά με το βάρος του και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Αν είσαι καινούργια σε αυτό και δεν έχεις γυμναστεί ποτέ ξανά στη ζωή σου, ξεκίνα χαλαρά. Το μόνο σίγουρο είναι πως μπορείς να ακολουθήσεις…
Πάτα το play και ξεκίνα!
