Μια 15λεπτη προπόνηση ιδανική για τεμπέλες! (video)

By

Είναι φορές που με πιάνει τόσο μεγάλη βαρεμάρα που όχι μόνο δεν θέλω να σηκωθώ να πάω γυμναστήριο αλλά δεν θέλω καν να πάω για περπάτημα. Δεν θέλω, με λίγα λόγια, να βγω από το σπίτι.

Γι’αυτό και ψάχνω στο youtube και βρίσκω video που μπορούν να με γυμνάσουν γρήγορα στην άνεση του σπιτιού μου.

Στο παρακάτω video θα βάλεις φωτιά στα οπίσθιά σου με τη βοήθεια του Pilater trainer, Jake DuPree. Θα σου πάρει μόλις 15 λεπτά αλλά θα δουλέψεις τους γλουτούς σου από όλες τις μεριές και θα δημιουργήσεις σιγά-σιγά τα οπίσθια των ονείρων σου. Δεν χάνεις κάτι να επαναλαμβάνεις αυτήν την 15λεπτη προπόνηση κάθε μέρα…

Πάρε ένα στρωματάκι, πάτα play (γιατί άσκηση χωρίς μουσική δεν γίνεται) και ξεκίνα…

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Το Μενου της εβδομάδας (21/09-27/09): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα