Μια 15λεπτη προπόνηση ιδανική για τεμπέλες! (video)

By

Είναι φορές που με πιάνει τόσο μεγάλη βαρεμάρα που όχι μόνο δεν θέλω να σηκωθώ να πάω γυμναστήριο αλλά δεν θέλω καν να πάω για περπάτημα. Δεν θέλω, με λίγα λόγια, να βγω από το σπίτι.

Γι’αυτό και ψάχνω στο youtube και βρίσκω video που μπορούν να με γυμνάσουν γρήγορα στην άνεση του σπιτιού μου.

Στο παρακάτω video θα βάλεις φωτιά στα οπίσθιά σου με τη βοήθεια του Pilater trainer, Jake DuPree. Θα σου πάρει μόλις 15 λεπτά αλλά θα δουλέψεις τους γλουτούς σου από όλες τις μεριές και θα δημιουργήσεις σιγά-σιγά τα οπίσθια των ονείρων σου. Δεν χάνεις κάτι να επαναλαμβάνεις αυτήν την 15λεπτη προπόνηση κάθε μέρα…

Πάρε ένα στρωματάκι, πάτα play (γιατί άσκηση χωρίς μουσική δεν γίνεται) και ξεκίνα…

You may also like

Hot News