Aυτό το 8λεπτο πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες και το λίπος. Το ακόμα καλύτερο είναι πως μπορείς να το κάνεις και στο σπίτι σου.
Το πρόγραμμα αποτελείται από 4 ασκήσεις. Κάνε την κάθε άσκηση για 50 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου για άλλα 10 δευτερόλεπτα. Έπειτα επανέλαβε. Μπορείς, φυσικά αν θέλεις να κάνεις όλο το πρόγραμμα δύο φορές αν θέλεις να αφιερώσεις λίγο παραπάνω χρόνο στην άσκηση.
